立冬后，天氣逐漸變冷，人們紛紛把自己裹成“大粽子”，以避免出現感冒、咳嗽、發燒等疾病癥狀。對于準備懷孕的年輕夫婦來說，懷孕前一定要考慮霧霾和流感兩個問題。
冬季是霧霾多發、流感多發的季節，做好防護很重要！
煙霧是霧和霾的組合。霧霾在城市中很常見。
主要成分為二氧化硫、氮氧化物和有毒顆粒物。內分泌失調會危害女性的生育能力。霧霾中的有毒顆粒被吸收并通過各種途徑侵入人體，從而影響排卵。
女性備孕期間如何對抗霧霾？
1、盡量減少戶外活動，外出時務必佩戴厚實的專業防霧霾口罩；
2、當家里門窗緊閉，空氣不流通且干燥時，可以使用空氣凈化器來凈化空氣；
3、飲食方面，多吃富含抗氧化劑的食物，如花椰菜、西紅柿等；
4、懷孕前后遠離鉛、汞、錳、鎘等重金屬，以免造成不必要的影響。
冬季是流感高發季節，最令人擔憂的就是孕婦感冒治療對胎兒的影響。一般來說，普通感冒很少會引起胎兒畸形，但流感和流感病毒卻有一定的致畸作用。
懷孕期間謹慎使用藥物：
1、多鍛煉身體，注意保持室內通風。
2、不擅自購買、服用某些藥品，不濫用抗生素，及時到醫院檢查治療。
除了以上提到的防護措施外，備孕夫婦還可以通過調整飲食來提高身體素質。多吃富含抗氧化劑的食物，如花椰菜、西紅柿等，可以幫助抵抗氧化應激反應，保護細胞免受損傷。此外，還可以適當補充富含維生素C、鋅等微量元素的食物，以提高免疫力。
對于準備懷孕的年輕夫婦來說，冬季是一個充滿挑戰的季節。他們需要加強防護意識，采取有效的防護措施，以確保自己和未來寶寶的健康。同時，還需要保持良好的生活習慣和飲食習慣，為懷孕創造良好的條件。只有這樣，他們才能順利度過這個寒冷的季節，迎來一個健康、聰明的寶寶。
