孩子總為一點小事就悶悶不樂，怎么辦?

孩子性格內向，長期悶悶不樂，情緒低落，甚至可能引發抑郁情緒。

適宜階段：2~12歲原因及表現：孩子可能因遭遇其他重大事件，一直沉浸在傷心、委屈、生氣的各種負面情緒里，不能走出來；也可能因其在家的言行有較多被批評、責備的經歷，讓他覺得遇事不說反而更安全；也可能是孩子性格本身內向，容易被小事影響情緒。這些原因都可能讓孩子沉默寡言、郁郁寡歡。

指導建議：首先要培養孩子大膽開朗的性格，同時注意教育方式。孩子悶悶不樂時，要關注其情緒，予以共情，可以試試以下這些方法：

1.參加一些挑戰性的活動讓孩子參加爬山、滑板等具有挑戰性的活動。鍛煉孩子健康的體魄、大膽開朗的性格，以及勇敢、頑強、勇于挑戰的意志力。

2.采用鼓勵引導式的教育方式當孩子出現過錯時，不再使用批評教育甚至責備的方式，而是要引導其面對問題，一起探討解決問題的方法。當孩子有進步時，要不吝贊美鼓勵，增強孩子自信心。

3.共情孩子當下的情緒當孩子出現情緒時，首先要表達共情的意愿，例如：“爸爸媽媽看到你不開心，我們很為你擔心，可以跟我們說一說你遇到的困難嗎?如果你不想說，沒關系，不妨和以前一樣，把你遇到的困難畫出來。”

4.一起探討解決辦法通過孩子的畫作，一起探討其所遇到的困難和困惑，并引導孩子獨立思考解決辦法，與之探討可行性，鼓勵孩子勇敢地面對、解決這些困難。

備注：若以上方法均無效，家長已無法與孩子溝通，請及時尋求心理專業人士的幫助。