帶球“孕”動，讓孕媽媽自然分娩更輕松

孕媽們十月懷胎，一朝分娩。在大家急切盼望“卸貨”的同時，你是否知道，那“一朝”不僅承載著無限的期盼，同時也承載著分娩的疼痛。

在提倡自然分娩的今天，小編就來給孕媽媽們介紹一款能夠幫助準媽媽緩解不適的”神器”——導樂球！

什么是導樂球？

導樂球（Birthing Ball），也被稱為分娩球或產球，是一種在大直徑充氣球體上使用的輔助工具，通常用于妊娠期間的鍛煉和分娩過程中的支持。導樂球的直徑一般在65至75厘米之間，適合大多數成年人使用。它們通常由耐用的PVC材料制成，可以承受較大的重量。

導樂球的作用

1、改善血液循環

導樂球中運動能促進下肢血液循環，減少腿部水腫和靜脈曲張的風險。

2、緩解背部疼痛

正確的坐姿和運動可以緩解因懷孕導致的背部壓力和疼痛。

3、幫助胎兒調整位置

導樂球的運動可以幫助胎兒進入更有利于分娩的位置。

4、減少分娩時間

一些研究表明，使用導樂球的產婦可能會有更短的分娩時間。

5、減少醫療干預

通過促進自然分娩，導樂球的使用可能有助于減少剖宮產和其他醫療干預的需求。

在使用導樂球時，應該遵循醫生或助產士的指導，放置在一個平穩的表面上，以防止跌倒。孕婦在使用導樂球時最好有人在旁邊協助，特別是在懷孕晚期和分娩時。

在使用導樂球的同時也要注意

1、思想放松，精神愉快，焦慮會引起疲憊、困乏，影響效果。

2、避免方向水平突然變化。

3、隨時補充食物與水，避免脫力。

4、避免在潮濕環境中運動，注意防滑，扶穩扶手。

5、如有異常狀況，馬上停止運動。

運動過程中如有異常的陰道流液，頭暈、心慌等不適，請立即停止運動，并告知助產士。