"十指全開"：分娩過程中的關鍵階段

什么是開宮口？

自然分娩中“開指”是必經的一個過程。它又叫“子宮頸口擴張”。正常狀態下，子宮頸口張開約有1指尖的距離。

隨著產程的進行，宮縮越來越頻繁，子宮口也會逐步擴張，直到打開到10厘米左右為止，能允許正常大小的胎兒通過，就可以生產了。這整個過程就被稱為“開指”，即開宮口開宮口需要多久？

初產婦大約需要12小時，而經產婦則可能只需6小時左右。每個人的情況都不一樣，所以別急，耐心等待哦！

 開宮口的過程

第1產程——開口期

從子宮有規律的收縮開始，到宮口開全，初產婦往往要經歷 12-14小時的陣痛，經產婦則需要6-8小時。

第1階段，產道變軟。分娩時，子宮頸由緊閉變柔軟，使胎寶寶通過。宮口開始緩緩張開，羊水和黏液會起到潤滑作用，幫助胎寶寶通過產道。

第2階段，子宮開始緩緩收縮，加大子宮內的壓力，擠壓宮口，使子宮頸擴大，胎寶寶往下滑。

第3階段，陣痛開始，宮口開始張開，開到1厘米左右后會停止一段時間，然后以每次2~3厘米的速度緩緩張開，最后開到10 厘米，能使胎寶寶的頭部通過為止。

第2產程——分娩期

從宮口開全至胎寶寶娩出為止。初產婦要持續1-2小時，經產婦可在1小時內完成。

第4階段，羊水破裂。宮口開始張開時，羊水破裂，此時會感覺有股溫暖的液體從陰道流出。陣痛時會有排便的感覺。

第5階段，每隔1~2分鐘陣痛來臨1次。陣痛時，根據醫生的口令，進行呼吸和用力，正確有效地用力非常關鍵。

第6階段，胎寶寶出生。第2產程的陣痛來勢兇猛，準媽媽因體力消耗極大，應努力保持清醒。胎寶寶頭部娩出后，準媽媽就不要向腹部用力了，要短促地呼吸，使其自然娩出。胎寶寶出生后，醫生會剪斷臍帶。

第3產程——娩出期

第7階段，胎盤娩出。胎寶寶娩出后，宮縮會有短暫停歇，大約相隔10分鐘，又會出現宮縮以排出胎盤，這個過程需要5-15分鐘，一般不會超過 30分鐘。

準媽媽的小貼士

保持體力：多喝水，吃易消化的食物，保持體力是關鍵！

科學鎮痛：如果疼痛難忍，別忘了向醫護人員尋求無痛分娩的幫助，現代醫療技術會讓你更舒適地度過這個階段。

及時排空：小便要及時排出，以免影響宮口擴張。