孕中期如何自我監護胎兒

   到了懷孕中期，孕婦需要注意以下幾點：為了提供足夠的熱量和營養，孕婦應該增加每天的攝入量，包括多吃雞蛋1-2只，半磅牛奶或豆漿1-2碗，以及多吃葷素菜如魚、肉、肝及豆類食物，有利于胎腦發育。要注意有無貧血，必要時在懷孕20周后每天吃一粒硫酸亞鐵片，以防止發生貧血。孕婦應該選擇寬大舒適的衣物，用乳罩托起日漸增大的，胸罩和褲帶不宜過緊。要常洗澡換內衣，懷孕6個月以后，每天用毛巾以清水擦洗，使皮膚老結，將來經得起嬰兒吮吸，不致因嬰兒吮吸而使破裂。如果發現短或向內凹陷，應用手指經常向外拉，進行糾正。第三，孕婦應該注意室內開窗，保持空氣流通，呼吸新鮮空氣。要睡眠充足，每日至少睡足8小時，白天最好午睡一小時。要注意情緒愉快，盡量避免情緒激動、悲傷?？梢月犅犛淇斓囊魳罚豢大@險的影視片，注意胎教。孕婦應該按時進行產前檢查，以確保胎位正常，及時發現并糾正妊娠并發癥等，以避免意想不到的難產。