懷孕期間可以吃玉米嗎 懷孕怎么吃玉米

不少準媽媽都是相當的喜歡吃玉米，田地里面的玉米也快要成熟了，不過準媽媽能吃玉米嗎，準媽媽吃玉米會怎么樣，會會有哪些養生的效果呢，相信大家一定對玉米對準媽媽的作用非常的好奇，我們一起來看看吧。

準媽媽玉米怎么吃

孕婦每天都吃煮玉米好嗎?

新一季的玉米馬上就要上市了，準媽媽們是不是都在等待著趕緊趁著玉米嫩嫩的，搶購一些趕緊入鍋煮起來呢?孕婦是可以吃玉米的，經常吃玉米可以排毒通便、預防高血壓高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的時候千萬別忘記了要保留著玉米須，因為當孕期水腫出現的時候，喝一碗玉米須煮開的水，就可以很快的消腫了。

只是如果經常吃煮玉米，把煮玉米當做主食，其它食物不吃或者少吃的話，就很容易造成營養缺失，導致營養吸收不均衡，不僅孕媽咪的皮膚枯燥無光，就連胎兒出生后其皮膚也會很糟糕的。為了避免這種情況出現，只能適量吃煮玉米。

懷孕吃煮玉米注意什么?

1，不要買轉基因的玉米，市面上現在有一種玉米叫做水果玉米，它是轉基因的食物，比較香甜，但是對于孕婦而言，少吃為妙。

2，市面上銷售的煮熟的黏玉米，其質量可謂堪憂，有的是放了洗潔精的，為了保障自己的安全，請媽媽們在正規的商場購買黏玉米。

3，煮玉米如果放在冰箱里超過兩天就不要再拿來吃了，一方面顆粒已經變硬，另一方面玉米已經不新鮮了，對身體會有害的。

懷孕后玉米怎么做

松仁玉米做法

食材：玉米2個，松仁80克，胡蘿卜小半根，鹽、味精、淀粉各適量。

做法：

(1)將玉米洗凈后順著列掰下玉米粒;淀粉加一點水兌成水淀粉;胡蘿卜切成碎丁。

(2)鍋內倒入適量油，燒至七成熱后倒入胡蘿卜丁翻炒一分鐘。

(3)隨后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁顏色稍變黃。

(4)隨即倒入玉米粒，大火翻炒兩分鐘，放入鹽、味精和水芡粉，待淀粉稍凝固即可。

功效：松仁玉米是漢族傳統名菜，在淮揚菜，東北菜里非常有代表性。松仁具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。和玉米一起食用，可以預防孕婦便秘。

玉米烙的做法

食材：熟玉米400克，牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、淀粉各適量。

做法：

(1)熟玉米剝玉米粒備用，準備淀粉、白糖、雞蛋、牛奶 。

(2)將雞蛋打入玉米粒中，攪拌均勻。

(3)再倒入淀粉、白糖、牛奶，用筷子拌勻。

(3)平底鍋熱油，倒入玉米糊攤平，煎至成型不散再翻面煎。

(4)煎至兩面金黃酥脆，改刀裝盤即可。

功效：玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。