懷孕貧血問題很重要 準媽媽貧血胎兒會缺氧

懷孕他承載了一個新生命的誕生，所以懷孩子后并不是全想著自己，還要多考慮考慮孩子，而這個貧血就是對孩子直接性的影響的因素，如何讓自己不貧血呢，懷孕貧血的癥狀是什么呢，八寶網小編為大家帶來懷孕貧血的解決方法。

怎么知道自己貧血了

一般的情況下，如果懷孕期有貧血的現象，會有如下幾個比較明顯的癥狀，希望懷孕期間的準媽媽們能夠注意看，對比一下自己是否也有同樣的癥狀發生。

癥狀一：由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當容易疲憊和倦怠，有些還可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

癥狀二：出現呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀，孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什么不適癥狀，但在嚴重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負擔，如果繼續發展下去，就會發生心肌缺氧，導致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當血紅蛋白<50g/L時，孕婦就會出現心肌損害。而且由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發生感染。

癥狀一屬于比較明顯的貧血癥狀，一旦出現這種情況，各位準媽媽們就要引起重視，及時進行治療，如果置之不理，就會導致癥狀二當中這種嚴重的情況出現，那后果將不堪設想。

懷孕貧血對胎兒的影響

1、嚴重貧血會引起循環系統方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發心臟衰竭。

2、貧血的準媽媽較正常的準媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現貧血現象會降低對感染的抵抗力，較容易發生產后感染的癥狀。

4、貧血會形成子宮內缺氧。形成胎盤灌流及供氧缺乏，而發作胎兒出產前子宮內逝世，或許胎兒于出產時發作困頓，而發作出世時窒息或出產時逝世。

5、報告也顯示懷孕中的準媽媽如果有貧血，易發生早產或娩出低出生體重的嬰兒。

懷孕怎么吃補血最快

孕期貧血是常見的現象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，那么孕婦貧血吃什么補血最快呢?下面我們一起來了解!

首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

懷孕貧血怎么吃好

資料顯示，世界范圍內每年的孕婦貧血發生率可以高達40%~90%。

由此可見，孕期貧血，是一個超常見現象。

造成孕媽貧血的原因，是循環血量少、需要鐵質，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。

因此，為了避免這樣的情況出現，在孕期時，咱們就得多吃含鐵量高的食物來補血，比如：牛腩、豬肝和紅棗。

西紅柿燉牛腩

準備材料：牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、姜末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克步驟1：將牛腩切小塊，放入鍋中加入清水。

步驟2：大火煮開后撇去浮沫，再煮1分鐘，撈出洗干凈控干水分。高壓鍋中放入清水和牛肉，加入姜片和香料包，中火加熱至上氣，改小火清燉20分鐘，燉好后將肉塊撈出，牛肉湯備用。

步驟3：將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮，切小丁，香菜切段。

步驟4：炒鍋放入油，加熱至6成熱，下蔥姜末炒香，放入西紅柿丁煸炒至軟。

步驟5：放入清燉好的牛肉，然后加入大約300ml牛肉湯，攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。

步驟6：等湯汁收濃，加入生抽、糖和鹽調味，攪拌均勻再小火燉5分鐘后關火，撒上香菜即可。

韭黃豬肝絲

準備食材：豬肝100克、韭黃50克、青蒜10克、紅甜椒30克、生姜5克、鹽1/2茶匙、料酒1茶匙、生抽1茶匙、淀粉適量、油適量步驟1：將豬肝清洗多次，然后浸泡30分鐘，中間換水3-4次。

步驟2：將清洗好的豬肝瀝干水分切成絲。

步驟3：豬肝中加料酒、生抽、淀粉拌勻，腌制10分鐘。

步驟4：將韭黃洗干凈，切段。

步驟5：蔥洗干凈，切段。

步驟6：甜椒、生姜洗干凈，切成絲。

步驟7：熱油鍋，放入豬肝絲、姜絲，用大火煸炒直到豬肝變色，盛出瀝干油。

步驟8：鍋中剩下的油燒熱，下韭黃略炒，再放入炒好的豬肝、青蒜、甜椒，快速翻炒。

步驟9：最后加入鹽調味，翻炒均勻。

步驟10：將炒好的韭黃豬肝絲盛入盤中即可。

枸杞紅棗煲雞蛋

準備食材：雞蛋2個、棗(干)8顆、紅糖少許、水適量

步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。

步驟2：開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。

步驟4：攪拌均勻，即可出鍋。