孕期你贏過多少“尷尬事”？

做完孕吐反應，還沒等他松口氣，新的問題來了，那就是吐奶。口水仿佛每一秒都在產生，無論吐多少，都吐不出來。不一會，就會咕嚕咕嚕地咽一大口，說不出話來。在家的時候還好，下班后就麻煩了。記得有一次開會，領導讓我發言，口水很多怎么辦？但我無法停止說話。沒想到我一張嘴，一大口口水就涌了出來。我已經記不清自己說了什么了，只聽啪的一聲，所有的同事一下子都看向了我，只想找個地方躲一躲。

讓你尷尬的原因：

遇到這種尷尬情況的孕媽們不要著急，口水增多也是孕期常見的生理現象之一。這是因為激素會影響懷孕后唾液的分泌。同時，懷孕后身體的新陳代謝和血液循環會加快，會直接促進口腔腺體的分泌，唾液的分泌量自然會增加。

小妙招來幫忙：

這里有一些提示：

1、少喝豆漿，少吃奶油冰淇淋，少喝碳酸飲料，少吃甜食。

2、多吃堿性食物，可以中和胃酸，減少唾液分泌。

3、每天吐痰也會失水，一定要多喝水。

4、可以試試按內關穴，位置是左手握拳，手腕內側上二寸。

孕期尷尬二：吃的比牛還多

網友莎莎：

大多數人在懷孕期間會吃很多東西。本來就是一個人吃，兩個人消化。如果您懷的是雙胞胎，您將更有可能感到饑餓。

可萬萬沒想到，我懷孕的時候食欲大增，到了孕中期，胃口更是驚人。同事們說，每次見到我，手里都拿著食物，不是零食，不是水果，不是酸奶，甚至開會，從口袋里偷偷吃松子核桃。

讓你尷尬的原因：

懷孕是一個特殊的時期。由于胎兒的營養是由孕媽媽提供的，所以孕媽媽的腸道營養吸收能力加強，甚至水分吸收也相應加強。同時，孕媽體內的血液循環加快，身體消耗了大量的能量，因此孕媽們經常會因此而感到饑餓。

但是，食欲增加會讓孕媽媽體重增加過快，對孕媽媽和胎兒都不是好事，所以孕媽媽一定要控制好自己的食量。

小妙招來幫忙：

1、少吃多吃，每頓飯之間的間隔時間越短，身體就會跑得越快，消耗熱量。

2、多喝水，每天不少于10-12杯水（約2升）。水潤滑腸道，幫助食物到達胃部并維持正常體溫。

3、不吃高熱量食物。攝入過多的熱量會導致體重增加。拒絕垃圾食品、加工食品、巧克力、奶油蛋糕和碳酸飲料。

孕期尷尬三：廁所里的“熟客”

網友小強操：

我懷孕六個月，同事說我看起來八個月大。去做了B超，醫生也說孩子發育很好，比實際大了兩周。不知道是因為胎兒太大，還是平時喝水多。那時候只想在辦公室上個廁所，大概十分鐘一次。

我的同事認為我在運動嗎？有一天在辦公室的過道上走來走去。

讓你尷尬的原因：

孕媽媽尿頻的主要原因與懷孕后子宮位置的變化有關。尿液由膀胱儲存和排空。膀胱的前面是恥骨和恥骨聯合，后面是子宮和陰道。子宮在妊娠早期增大，但仍牽拉、壓迫盆腔內的膀胱，使膀胱受到刺激。因此，孕媽媽在懷孕3個月前，經常會有小便的沖動，需要經常上廁所。

到了中期，這種情況會相對好轉。妊娠晚期，妊娠37周后，胎頭下沉到盆腔內，也壓迫膀胱，膀胱容積變小，因此排尿次數增多，但尿量減少每次很多。由此可見，單純的尿頻不必擔心。

小妙招來幫忙：

1.你還是要喝水的。不要以為不喝水就可以減少上廁所的次數。

2、小便時要注意以下不適癥狀，尿路感染等，如果沒有，也沒有什么大問題，忍著就好。

3、每次出門，首先要注意去的地方有沒有廁所，廁所在哪里，哪個廁所人最少。這樣才能在“危急時刻”從容應對問題。

孕期尷尬四：總是忘事忘事

網友天使：

我記得還有一次我挺著大肚子去逛街。我買了一些蔬菜，路過水果攤的時候看到一個大西瓜，我很想吃，就把蔬菜放在水果攤上買西瓜，一個西瓜就回家了。在我把它拿走之前，我回去拿蔬菜。當我把蔬菜拿回家時，發現西瓜不見了。

那天讓我心碎。老公知道后說，我們家娃不可能像你這么健忘。

讓你尷尬的原因：

懷孕后，孕媽們終日擔心胎兒的健康。同時，體內荷爾蒙和荷爾蒙的變化使他們感到惡心和疲憊。再加上睡眠質量差，他們經常注意力不集中。

但別擔心，科學研究表明懷孕不會影響您的記憶力。只是這段時間各種原因讓你分心了。

小妙招來幫忙：

1.當你總是記不住某件事時，讓自己冷靜下來，屏住呼吸會很有幫助。

2、隨身帶個小本子，記下需要隨時提醒的事情，制定詳細的日程表。

3、多留點時間，多照顧自己，不要總是把注意力放在寶寶的問題上。

孕期尷尬五：穿孕婦裝就是笑話

網友韓琪媽媽：

我懷孕的時候，肚子總是比別的孕婦小，好幾個月都沒顯出來。怕擠到寶寶，還是買了一條孕婦褲，只有小肚腩的那種。過年回家，遇到一個親戚。聊了一會兒，親戚突然說，你的

害你出糗的原因：

這里有一個問題很關鍵，就是這位孕媽媽沒有挑選到合適自己的孕婦裝，因此造成了這種尷尬。在挑選孕婦裝的時候，一定要挑選合適自己的孕婦裝。有的媽媽為了省錢，在懷孕4個月的時候，就買了懷孕7個月的孕婦裝，這樣子穿上身，當然松松垮垮啦。

小妙招來幫忙：

1、注意款式的配搭，現在市面上有各種各樣的孕婦裝，選購時要挑選合適舒服的孕婦裝。

2、選擇可以自動調節的孕婦裝，就可以省下一大筆錢了。

3、肚子不太顯的媽媽，沒有必要那么快就穿上孕婦裝，可以買一些衣服較為寬松的衣服。

孕期糗事六：經常當眾嘔吐

美嘉媽媽：

那天幾個好朋友到我的家里來玩，坐了沒多會兒，LG做了兩上個雞蛋讓我吃，還沒吃，好友姣說不會剛吃就一下子全吐出來了吧！果然，兩個雞蛋吃進去不超過10秒，我覺得惡心得厲害，一下子全給吐出來了。我沒敢抬頭，只是覺得當時周圍一下子全都安靜下來了。

害你出糗的原因：

懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平的迅速升高。這個激素在一定程度上，刺激了你的嘔吐，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認為是引起孕吐的一個主要原因。

另外這段時間里，你對氣味的敏感度增加了。為了氣味比較濃重的食物或其他東西，就會覺得惡心想吐。

小妙招來幫忙：

1、盡量不要到人多車多的地方去，空氣渾濁，噪音雜亂，既容易引發孕吐，又對腹中的胎兒有不良影響。

2、嘴里含一顆小紅棗，輕輕含，慢慢嚼，這樣既能防止孕吐，又達到補鐵補血之功效。

3、多聽音樂、多點睡覺，讓自己身心放松。