準媽媽小心被霧霾“傷害”

霧霾天空氣流通不暢，含有多種有害物質，如硫化物、氮化合物等，易引起咳嗽、鼻塞、鼻衄、慢性咽炎等。有些孕婦的血壓會升高，心煩意亂，尤其是孕前已經患有高血壓的孕婦，在這種天氣更容易出現妊娠高血壓或子癇前期。霧霾天氣還容易造成宮內缺氧，從而導致胎動增加。持續這樣的天氣，會讓很多孕婦出現情緒低落、情緒過度緊張、極度疲勞、腹部壓力過大等癥狀，導致胎兒坐立不安、活動力強。

專家建議，大霧天氣，孕婦應盡量減少外出，尤其是每天早上7點到8點、晚上8點到晚上10點這段空氣中污染物最集中的時間段，盡量不要外出。出去。如果必須外出，最好戴上口罩?？谡謶刻旄鼡Q和清洗，最好用開水清洗。

另外，孕婦要多吃新鮮蔬菜和水果，可以潤肺燥濕，祛痰止咳，健脾腎，少吃刺激性食物。注意及時補水，多喝水，保持呼吸道粘膜濕潤。注意個人衛生，勤換洗衣服，尤其是外出后，衣服上有很多灰塵等小顆粒，最好洗凈?？讜悦?