秋季如何提升寶寶免疫力 用對方法避免錯誤

很多的家長對于寶寶的免疫力的問題總是感到擔心，認為是懷孕的時候沒有吃好以及注意孕期身體，才導致寶寶免疫力低。寶寶如果有好的免疫力就比較不容易感冒生病，因此很多媽媽為了增強寶寶的免疫力無所不用其極，也試過很多偏方，但這些方法真的能夠提高小寶貝的免疫力嗎？下面八寶網的小編為大家分享如何正確的提高寶寶免疫力，提高寶寶免疫力應該怎么做，如何避免錯誤的方式，就讓小編帶大家認知這些錯誤觀念吧！

一、提升寶寶免疫力方法

1、每天做日光浴
爸爸媽媽可以每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。
寶寶免疫力嬰兒打預防針，可以抵抗病毒
2、不要害怕病菌
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，可以幫助寶寶完善自身的免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒后，媽媽不要太緊張，做好護理工作即可。
3、定期注射疫苗
疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶注射各種疫苗。

二、提升幼兒免疫力飲食

1、蛋白質的攝取
富含蛋白質的事物主要有牛奶、瘦肉和豆類食品，對于不愛吃肉或牙口不好的老人來說，豆腐、豆類、堅果和雞蛋等都是很好的替代食品。
2、鐵元素的攝取
人體內鐵元素含量不足時，免疫系統中起控制調節作用T細胞含量就會下降，從而造成免疫系統無法有效運作。富含鐵質食物主要有動物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。
3、鈣的吸收攝取
換季時寶寶身體對鈣的需求也相應增加，并且含鈣的食品也能夠促進寶寶的生長發育。因此，在飲食上要多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。還要讓幼兒多去戶外曬太陽，以促進鈣的吸收。

三、小兒免疫力錯誤觀點

1、過于一塵不染
寶寶適當接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。
2、情緒差壓力大
免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
3、運動不足過度
適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
4、多濫用抗生素
用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。
5、寶寶營養不足
人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。
6、寶寶睡眠不良
每個寶寶的睡眠時間長短會有不同，但大多數都在一定的范圍之內。新生寶寶每天大約睡16-20小時；1-3個月寶寶每天16小時左右；4-12個月寶寶14-15小時；1-3歲寶寶12-13小時。