寶寶頭型養成，如何科學地塑造理想頭型？

寶寶頭型矯正的3個黃金期:

1.2-3個月: 寶寶頭型塑造期，以側睡為主，全天不用平躺，因為這個階段寶寶自己無法轉動沉重的頭部，需要借助外力(用毛巾墊在寶寶身體一側)。側頭側身睡，2小時翻一側，兩邊輪流睡。 注意: 側頭不側身，容易睡成菱形頭、舟狀頭!

2. 4-6個月: 寶寶頭型改善期，側睡+平躺睡，因為經過前3個月的睡眠，寶寶已經能夠自己轉頭了，但是無法讓自己翻身。所以這個月齡要使用嬰兒枕/毛巾墊在寶寶背部和頭部，輔助寶寶自由翻身，確保寶寶無論是正睡還是側睡，頭部和身體都處于一條直線上。 注意: 不要過度干預寶寶睡眠，看到寶寶自己側睡或者平躺睡就不要動了，避免影響寶寶睡眠質量。

3. 6-12個月: 寶寶頭型鞏固期，寶寶已經能夠靈活翻身，自由轉動頭部，不容易睡扁頭，這個階段要根據寶寶的頭型，借助枕頭等工具幫助寶寶調整頭型，讓寶寶的頭型更加圓潤。 注意: 多趴、多抱，避免寶寶長時間躺著，增加頭部受力點，影響頭型。

睡頭型小技巧:

白天多趴: 不僅可以鍛煉寶寶的抬頭、轉頭能力，防止寶寶睡扁頭，還有利于大運動的發展。

多變換方向: 喂奶、橫抱寶寶的時候，多變換方向，避免寶寶形成習慣，只往一個方向偏頭。

多變換睡姿: 不要長時間保持一個睡姿，側睡、平躺睡多種睡姿相結合，才能幫助寶寶睡出小圓頭。

借助枕頭等工具: 2個月開始用枕頭，選擇適合寶寶的枕頭，幫助寶寶更好地塑造頭型。

總之，想要寶寶睡出小圓頭，需要爸爸媽媽們的耐心和細心。抓住寶寶頭型矯正的黃金期，幫助寶寶調整睡姿，多變換方向，借助枕頭等工具，相信寶寶一定能夠睡出完美小圓頭。