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自我會陰按摩的方法是那些？

小希芭比

問題更新日期：2025-01-10 17:17:15
問題描述

自我會陰按摩的方法是那些？曉得不

精選答案

1．將雙手拇指伸入陰道內約2.5㎝處，向下壓向肛門和陰道壁兩側，持續1-2分鐘。
2．輕輕地按摩陰道的下半部。以“U”型運動來回往復，在按摩期間請放松肌肉，持續2-3分鐘。
3．按摩過程中，保持均勻的呼吸，全身肌肉放松。重復以上兩個動作，保證整個按摩過程持續5-10分鐘左右。每周進行2-3次。

會陰按摩的準備工作有哪些？
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