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  苦夏飲食攻略！如何避免‘苦’過頭？

  夏日食用苦味食物需科學對待。適量食用可清熱解毒，但過量可能引起不適。選擇適合自己的苦味食物，并注意烹飪方式和調料的選擇。傾聽身體反饋，如有不適，應及時就醫。通過科學享受苦味食物，既能品味夏日美食，又能保持身體健康

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