寶寶曬太陽的最佳時間，如何讓寶寶正確的曬太陽

太陽好的時候很多爸媽都愛帶上寶寶出去走走曬曬太陽適當曬些太陽更有利于寶寶的成長，但是很多媽媽會擔心把寶寶曬的黑黑的，那么寶寶曬太陽的最佳時間是什么時候，寶寶曬太陽有哪些注意事項呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶曬太陽的最佳時間，如何讓寶寶正確的曬太陽。

什么時間適合的曬太陽

曬太陽的時間，一般在上午9-10點和下午3-4點較為合適。而無論春夏秋冬，上午10點至下午3點這段時間的陽光強調最大，應該盡量減少戶外活動。

適當曬太陽

適當曬太陽以舒適、不損傷皮膚為度，因為過度的日曬反而有害健康，長時間過強的陽光紫外線照射，可能出現日曬傷，讓皮膚過早起皺和老化或者長雀斑，也可能誘發多形性日光疹、光線性癢疹，嚴重的甚至誘發皮膚癌。美國兒科學會也提醒6個月以下的嬰兒應避免陽光直射，以降低皮膚癌的發生風險。

怎樣才能正確曬太陽

1.新生寶寶還太小，不能抱到室外直接曬太陽，可以選擇是室內，但是要打開窗戶;

2.給寶寶曬太陽，每天曬1-2次，開始時間要短。曬太陽要循序漸進，開始只能是一部分，如腳、腿等。然后再慢慢增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，曬太陽時可戴遮陽帽;

3.曬太陽時，給寶寶選擇透氣性好的純棉制品，顏色要淡，避免吸收更多的熱量。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多，需要給寶寶喂點白開水，或用溫水給寶寶擦身;

4.給寶寶涂防曬霜。在寶寶身體的裸露部位，比如臉上和手上涂少量的防曬霜。要選擇物理性防曬霜。物理性防曬霜可以反射紫外線，能避免紫外線直接接觸皮膚。而且不會被肌膚吸收，刺激更小，適合寶寶使用。

誤區：寶寶曬太陽就能補鈣

曬太陽和補鈣，是曲線救國的關系。太陽中的紫外線，可以促進人體皮膚合成維生素 D，而維生素 D 又能促進鈣的吸收。所以，通過曬太陽來「補鈣」，并不是直接補，而是通過補充維生素 D，促進鈣的吸收。但是!這不代表曬太陽就是寶寶補充維生素 D 的首選。尤其是寶寶的皮膚特別脆弱，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長，會給寶寶帶來傷害。WHO 建議，12 個月以下的寶寶應該一直呆在陰涼處，避免直接接觸陽光。

誤區：曬太陽能退黃疸

曬太陽對消退黃疸有一定的幫助，但如果只曬太陽來消退黃疸，那曬太陽的強度和時間，足以讓寶寶曬傷還退不完所有黃疸。新生兒黃疸，主要靠“多吃多排”，曬太陽主要是輔助，并不是主要退黃疸的方法。

寶寶曬太陽的姿勢

有些媽媽給寶寶隔著衣服，隔著玻璃曬太陽。事實上隔著玻璃和衣服曬，紫外線不可以百分百穿透障礙物，起不到促進身體合成維D的效果。在保證寶寶暖和的情況下，露出寶寶的手、腳、脖子等，讓陽光能夠直接接觸到皮膚才有用;

建議使用防曬產品，使用防曬指數SPF 15+ 的防曬霜，每隔兩個小時擦抹一次;不滿6月齡的寶寶不要在太陽下直曬，建議在樹蔭等有遮擋的地方曬。

6月齡以上的寶寶使用遮陽物，穿上適當的衣服，戴上遮陽帽、遮陽眼鏡、涂防曬霜，一定要注意避免陽光曬到眼睛;避開上午10點至下午4點時間段，確保每次外出活動的時間少于45分鐘，及時給寶寶補充水分。

過度曬太陽會造成什么傷害

1.會灼傷皮膚，輕微的情況下皮膚變紅、變黑、脫皮、嚴重的話會出現疼痛的水泡;

2.對視力有害，可以導致視力下降，甚至最終失明;

3.過度暴曬會引發皮膚癌;

如何判定寶寶曬傷

1.寶寶的皮膚被曬得很紅、發燙，跟被遮擋起來的部分有明顯的分界線;

2.曬到的局部皮膚出現脫皮，或者小水泡 / 小紅疹;

3.寶寶時不時觸碰曬到的部位，覺得曬到的部位癢或痛，或拒絕被人碰觸;.

寶寶被曬傷處理措施

1.擦洗寶寶身上的汗水、灰塵，并及時給寶寶補充水分;

2.棉毛巾吸滿清水，在曬傷部位濕敷半小時，安撫曬傷皮膚;

3.用溫的清水洗澡，鎮靜舒緩被曬傷的皮膚;

4.曬傷24小時后，在曬傷部位涂抹薄薄一層嬰兒潤膚露，保濕皮膚。

5.若有水泡，水泡部位應避免被刺破，輕柔地清洗后局部外涂莫匹羅星軟膏預防感染，一日兩次。若不慎弄破水泡，應清潔消毒后外涂莫匹羅星軟膏，使用無菌透氣的紗布進行包扎，不要使用帶粘膠的繃帶等包扎，以免對曬傷后的敏感皮膚造成新的傷害。