孕期增重過多的危害（孕婦孕期增重）

一些孕婦在得知自己懷孕后就開始大量進食，認為吃得越多、營養越好，體型越大，出生的孩子就會越健壯。有些孕婦在整個孕期增重了近30公斤，而她們的孩子出生時卻只有2.3公斤。

事實上，孕婦僅僅因為能吃并不一定是好事。體重過度增加的孕婦相比一般孕婦需要付出更大的代價。孕期確實需要適當加強營養以滿足胎兒的發育、身體的代謝及分娩所需，但營養過度卻會帶來更多弊端。研究表明，孕期母體體重下降或增長不足與胎兒宮內發育遲緩和圍產期死亡風險增加有關；而孕期體重增長過多則與胎兒出生時體重過高（巨大胎兒）和繼發性頭盆不對稱導致的產婦死亡風險增加有關。這表明兩種極端的體重變化都可能增加妊娠合并癥的風險。

孕期體重過重還可能引發許多危險的并發癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥等。過期妊娠、胎兒過大和難產等問題也會相對增加。剖腹產的比率也會相應提高，手術及的困難度、后的并發癥以及手術后的傷口恢復都是需要考慮的問題。特別是高血壓在分娩前后所引起的心臟衰竭，更是可能威脅到產婦的生命。

那么，理想的孕期增重應該是多少呢？根據統計，最理想的懷孕增重是在孕早期（懷孕3個月內）增加2公斤，中期和末期各增加5公斤，總共增加12公斤左右為宜。如果整個孕期增重超過20公斤或體重超過80公斤，都是危險的信號。對于肥胖的女性來說，最好在減肥后再懷孕，以避免體重難以控制而危及母子健康。

孕期需要注意營養的攝入，但也要合理控制營養，保持適當的體重增長。過度的營養攝入可能會帶來更多的健康風險。在孕期，我們應當強調合理營養，保持健康的飲食習慣，確保母嬰的健康。

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