備孕前每天飲食多少毫升

備孕期間的飲食攝入量應根據個體情況和營養需求而定，一般建議女性每天攝入2000-2500千卡的能量。至于水的攝入量，建議每天飲用至少8杯（約1.9升）水。這個量可以根據個人的活動水平和氣候條件進行調整。同時，飲食中還應包含各類均衡的營養，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。最好咨詢醫生或營養師的建議，以制定適合自己的飲食計劃。

備孕前每日飲食攝入多少液體？

根據健康專家的建議，備孕期間每天應該攝入足夠的液體以保持身體水分平衡。一般建議每天飲水量為8杯（約2升），這包括飲用水、茶、咖啡、果汁、牛奶等所有液體的攝入量。然而，每個人的身體狀況和需求不同，所以確保根據個人的需要來調整飲水量。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢醫生或專業營養師的建議。