告別產后妊娠紋

除了懷孕的喜悅，女性還有一種莫名的擔憂，那就是生怕寶寶出生后，身體變胖，身材走樣，皮膚變丑。產后女性的常見腹部問題產后媽媽的一些常見腹部問題包括：

1、肥胖：在孕期，為了滿足寶寶生長發育的需要，媽媽們經常每天吃、吃、吃的很辛苦！這時，多余的脂肪儲存在腹部；以及產后缺乏運動和營養過剩，導致腹型肥胖。

女性產后體重增加10-12公斤是正常的，但很多女性在孕期飲食控制不當，產后體重增加15-20公斤，導致減肥困難重重。

2、皮膚松弛：懷孕期間，子宮隨著胎兒的發育而迅速增大，導致腹部肌肉和皮膚過度膨脹，真皮層被牽拉或破裂，使腹部松弛。

3、妊娠紋：對于孕婦來說，妊娠紋是孕期更大的噩夢。雖然妊娠紋或生長紋的機制尚不清楚，但一些可能的假設包括內分泌失調、皮膚過度擴張和肥大細胞脫顆粒。一個比較被接受的理論是，由于皮膚的張力跟不上體積的張力，皮膚被拉伸撕裂后，真皮的膠原纖維會再生，從而產生萎縮性疤痕。即，在皮膚表面形成紅色或藍色線條和波浪形妊娠紋。

4、膚色暗沉：由于體內女性荷爾蒙的變化，色素會變深。妊娠紋產生的原因妊娠紋最常形成于腹部，因為懷孕期間腹圍擴大最多。其他常見部位包括乳房周圍、大腿內側和臀部。妊娠紋出現在大腿和膝蓋后面。

妊娠紋由大到小，以肚臍為中心，呈多圓形分布。小的只在腹部外側或大腿的幾處，大的則遍布整個腹部和下胸部。通常，這種血紅色的腹紋會在產后兩個月開始消退。但還是有透明的裂縫存在，可惜，它們不會完全消失，只會變細，不那么明顯。

與其等到妊娠紋出現，再憂心忡忡，還不如在懷孕初期妊娠紋出現之前就做好預防措施。首先，有3條禁忌要注意：

1. 不吃甜食和碳水化合物。美麗的肌膚在于攝取均衡的營養素。太甜的食物、碳水化合物和油炸食物不僅含有多余的脂肪，還會傷害皮膚。

2.避免皮膚過度干燥。從懷孕初期就選擇適合身體的乳液。目的是滋潤和撫平皮膚，增加皮膚的柔軟度和彈性，使整體皮膚組織更適應脂肪堆積的擴張。使用乳液的另一個好處是它可以減少皮膚因妊娠紋而變薄時出現的瘙癢。

3、體重不得超過8公斤。無節制的體重增加不僅會增加準媽媽患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、臨產不順暢甚至難產的風險，而且脂肪堆積過多會造成產后短時間。里面有妊娠紋！