產后喝蜂蜜竟能減肥 產后喝蜂蜜減肥方法

很多人在生活中注重養生，會在早上喝一杯蜂蜜水助于排便，不過生產后的新媽媽卻不是很適合喝，而其主要原因就是孩子不能吃蜂蜜，如果母親吃蜂蜜的話，會對孩子有所影響，不過新媽媽沒有奶水呢，那就可以喝蜂蜜了，產后怎么喝蜂蜜好呢，八寶網小編為大家帶來相關推薦。

坐月子期間喝蜂蜜水好嗎?

如果產后在哺乳期間媽媽建議少喝蜂蜜水，因為蜂蜜、蜂王漿、花粉中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小這些激素成份通過母乳被寶寶吸收的話，會使寶寶發育過早，影響健康成長。

如果沒有哺乳的媽媽產后可以喝一些，可以潤腸，蜂蜜里面有維生素，礦物質，單糖，氨基酸很多營養成分。蜂蜜主要是沖在水中飲用，水溫不宜高于60°。

溫馨提示：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水食蜜為佳!

應對產后便秘的蜂蜜小食譜香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

產后緩解便秘食譜

產后出現便秘是很正常的，由于產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，所以造成大便干結，搜集了幾個治療便秘秘方與大家分享。

(1)蔥味牛奶

材料：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。

做法：將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。

功效：能增液潤腸，滑腸通便。產后便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

材料：蜂蜜65克，香油35毫升。

做法：將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調服。

服法：早、晚各一次。

功效：能潤腸增液，滑腸通便，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。

(3)紫蘇麻仁粥

材料：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。

做法：將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內，加淘洗干凈的米熬粥食用。

功效：可下氣導滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。

(4)燉參腸

材料：海參、豬大腸各200克，黑木耳50克。蔥、姜各5克，醬油10克，料酒50克。做法：鍋內放入水燒開，將發好、洗凈、切成條的海參、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟，放海參、蔥、姜、料酒、醬油，煮至海參、大腸酥爛后加木耳，再煮至木耳熟時即可。

功效：可養陰清火，益腸通便。用于產后陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。

產后喝蜂蜜減肥方法

蜂蜜為什么可以減肥呢?

蜂蜜本身就具有殺菌和解毒的效果，它能把聚集在體內多余的廢物排出體外，讓全身的新城代謝功能重新“啟動”，蜂蜜的糖分從胃輸送到血液中就變成了能量，變能消除疲勞，由于體內的血糖值上升?？崭垢幸簿拖Я?。

如何用蜂蜜減肥呢?

我們在吃早飯之前可以在喝水時候加點蜂蜜，午餐和晚餐時可以吃少量的粥。在吃到第五天以后可以吃點面食等易消化的食物，然后再慢慢恢復原來的飲食。采用這樣的方式，很多產后女性在3天內就可以減肥3公斤，并且還可以緩解便秘等癥狀。