產后“媽媽病”一覽及對策

分娩后，除乳房外，產婦身體的所有器官和組織，尤其是生殖器官，都要恢復到孕前狀態。此更改非常緩慢，需要6-8 周才能完成。這個時期稱為產褥期。產褥期雖然比妊娠期短得多，但其重要性不亞于妊娠期。產后恢復好壞，關系終生。

全身的變化，加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，很容易患上疾病。再加上宮頸還沒有完全閉合，子宮內胎盤分離面有傷口，細菌很容易在惡露（產褥期白帶，是血的混合物）培養下侵入繁殖和壞死的蛻膜組織等），引起炎癥。

乳房變化：產后乳房變化會引起一些問題，要提高警惕。產后乳腺炎多發生在產后第1014天，尤其是初產婦。主要發病機制是分娩后機體抵抗力下降，使病菌容易侵入、生長和繁殖。通常通過臥床休息、熱療、液體攝入和抗生素治療。如果癥狀很嚴重，有明顯的發熱、乏力癥狀，或者乳頭皮膚出現龜裂等情況，就需要去醫院就診了。

內分泌變化：產后雌、孕激素水平下降，陰道皺紋壁減少，同時外陰腺的分泌功能和抵抗力也開始減弱。這時候就需要調節內分泌，改善產道不適。據包主任介紹，內分泌疾病不僅會表現為女性面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏松、高血脂等疾病。治療應從調理氣血、化瘀散結等方面入手。此外，女性還應養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和高蛋白、低脂肪的食物；每天還要堅持吃一定量的水果，以補充身體的水分和營養。

準媽媽病之一：產后腰痛

懷孕期間，胎兒的發育使子宮變大，同時腹部變大變重，增大的腹部向前突出。為了適應這種生理變化，身體的重心必然發生變化，腰背部的負荷就會增加。因此，孕婦經常會感到腰酸背痛。到了分娩的時候，現在的女性分娩時多采用仰臥截石位。產婦在產床上呆了很長時間，不能自由活動。分娩時會消耗大量的體力和熱量，導致腰腿疼痛加劇。產褥期、坐月子期間，有的產婦不注意科學的調理方法，沒有適當運動，有的產婦過早參加分娩，有的產婦產后睡春床，不利于腰部的恢復和腿。種種情況都會導致產婦產后腰腿劇烈疼痛。

產婦產后腰腿痛一般是生理變化，是可以恢復的。如果是懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產后1周后疼痛就會減輕。坐月子期間注意勞逸結合，會恢復的很好。如果疼痛沒有減輕，反而逐漸加重，最好還是請醫生治療。

母親病第二部分：產后抑郁癥

從心理上來說，女人懷孕后，尤其是第一次懷孕后，會有更大的精神壓力，比如生孩子會不會痛？它能恢復到過去的狀態嗎？老公有沒有趁機出去撩？生男孩或女孩后會不會有什么問題？產后，媽媽會由興奮轉為疲倦，情緒由高轉低。有些媽媽會出現情緒脆弱、焦慮，有時還會出現失眠、頭痛等情況，嚴重的可能會天天流著淚洗臉，甚至有自殺傾向。一般產后兩三天就會出現上述癥狀，十天左右癥狀會自動減輕或消失。如果癥狀持續惡化，需要注意自己是否患有產后抑郁癥。

如果你真的患有這種病，你的丈夫應該盡量陪伴在你身邊，分擔養育寶寶的責任，減輕媽媽的疲勞和心理負擔。忍受妻子的挑剔和粗暴，因為她是個有耐心的人。到孕婦學校聽課，可以讓孕婦獲得足夠的相關知識，緩解產前焦慮因素。分娩后，經驗豐富的助產護士及時上門指導和傳授護理和育兒技巧，有利于幫助媽媽度過產后情緒脆弱的階段。

媽媽病三：子宮復舊不良

天籟生完孩子后，惡露長期不潔，腹部一直隱隱作痛。按照她的話說，好像有什么東西在拉著里面的痛，尤其是在哺乳的時候。用熱水袋局部涂抹后，疼痛就會減輕。

瑪麗母嬰專家表示，天籟可能是子宮復舊不良，產后宮縮會引起疼痛。因為寶寶吸吮時會刺激乳頭，可反射性引起子宮收縮，所以在哺乳時會加劇。如果惡露長期不潔，就要注意子宮內膜炎癥了。必要時應做B超檢查，看是否有胎盤殘留。建議注意防控感染。加強宮縮治療，配合抗生素和中藥。如果B超發現有殘留胎盤，應行清宮術。產后24小時內注意子宮收縮和陰道出血。每天檢查眼底高度，觀察惡露的性質。

產后疼痛者可嘗試局部熱敷，或針刺關元、中極、曲谷等穴位刺激強烈，必要時服用止痛藥。當子宮復舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用麥角新堿、母霜等宮縮劑。必要時應刮除宮腔內殘留的胎盤膜。

準媽媽病四：產后無保護妊娠

Ksily今年26歲，產后恢復得很快。孩子是人工喂養的，夫妻倆在性生活中沒有采取避孕措施。生完三個月回來檢查，發現又懷孕了。

母嬰專家遇到過很多這樣的案例，有的還未來月經就懷孕了。很多人沒有這方面的常識，認為母乳喂養不會懷孕，也不好意思去看醫生。結果生完孩子沒多久又懷孕了，對女方的身體是極大的傷害。專家建議，即使是母乳喂養，夫妻雙方也應采取避孕措施或放置節育環以防止懷孕。

媽媽病五：產后排尿困難

10月懷孕，終于生下了7斤重的寶寶，菲奧娜松了一口氣。還沒來得及思考如何恢復體形，我馬上就面臨一個尷尬又難以啟齒的問題：尿失禁。每次開心的笑著咳嗽著，小便都控制不住，弄得她很尷尬。

瑪麗母嬰專家表示，尿失禁是孕婦常見的問題。尿失禁的內因是女性尿道較短，外因是分娩時胎兒通過產道，使膀胱、子宮等組織的肌膜受到損傷，彈性受損，尿道松弛，失去應有的功能。當患者腹部用力，腹壓增高時，尿液會不由自主地流出，尤其是

瑪麗婦嬰專家建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便秘。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間后失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。

媽媽病 之六：產后乳房變化

Lisa產后乳房變得過分碩大，伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳頭，不久，乳頭有了皸裂，整個乳房又紅又腫，整個身體發燙。去醫院經檢查為乳腺炎。

瑪麗婦嬰專家說，產后乳房的變化會衍生出一些問題，要提高警惕。為了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩后應用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊，促進愈合，嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

防治 媽媽病 的對策：

飲食：產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則。

要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等?？傊?，同懷孕期間相仿，不應偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細糧搭配著吃，葷素夾雜著吃，惟有這樣，身體彩繪康復得快，奶水才會量多質好，如在夏季，尚需多飲酒西瓜汁，多喝冬瓜湯以清熱結解暑。

臥室：產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。

休息與活動：剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動?？善鸫蚕词痛笮”?，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產后24小時就可起床。至于起床以后的活動量應當慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時，第二天可以在房里走走，以后再逐漸增加活動范圍與時間。

清潔衛生：產后必須早晚刷牙，注意口腔衛生，否則易患牙病。產后汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛生。產后可以洗澡，但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必須每天用溫開水洗滌外陰1 2次，尤其在大便后，衛生巾更需勤換。