所謂“一孕三年傻” 其實是累死了

總結：其實醫學上所謂的“孕傻”是沒有科學依據的。這種“笨”不是智力下降，不是腦功能退化，更不是真正的器質性病變。更可能是心理因素，體現在心理因素導致的理解力下降、注意力不集中等。記憶力減退等。民間有“一胎傻三年”之說。其實，所謂“孕傻”是沒有醫學科學依據的。這種“笨”不是智力下降，不是腦功能退化，更不是真正的器質性病變。更可能是心理因素，體現在心理因素導致的理解力下降、注意力不集中等。失憶等

懷孕的傻瓜累壞了

所謂“孕傻”，主要與睡眠時間不足、質量下降、生活重心轉移、自我心理暗示有關。

懷孕和分娩是人生中的大事。懷孕期間，有些準媽媽會緊張，身體和情緒上的一些變化在所難免；充分休息，長期處于疲勞和緊張的狀態。

產后媽媽既要喂奶又要照顧孩子的起居，嚴重影響了睡眠質量。需要處理的各種家庭瑣事和重返工作崗位的焦慮，常常讓媽媽們感到疲倦無力，影響記憶力和反應能力。而且媽媽在有了孩子之后，把重心轉移到了孩子身上，更多的關注在孩子身上，而忽略了身邊的一些事情。對于自己不習慣的家務，有些新媽媽難免會顯得笨拙和不習慣。

社會影響、風俗習慣的傳播、他人暗示的加強，讓新媽媽對自己預設了“變傻”的預測，一些細小的變化被夸大了。

據臨床觀察，這種“變笨”大約需要4個月到1年的時間。有的媽媽出現的快，有的遲，有的不出現。主要和孕婦個人有很大關系，所以新媽媽們真的不用擔心。

如何應對懷孕愚蠢

保證充足的睡眠。睡眠不足是造成“孕傻”的重要原因之一。改善睡眠有助于舒緩情緒，補充體力，對暫時性記憶力減退也有明顯的改善作用。

制作任務列表或做筆記。好記性不如爛筆頭。把每天要做的事情寫下來，做完了打勾；

丈夫應引導孕婦保持良好的心情，盡量減輕壓力。其次，孩子出生后，丈夫和其他家庭成員要主動承擔更多的家務，讓新媽媽有正常的作息時間。新手媽媽還可以多寫日記、記錄菜譜等，鍛煉自己的思維能力。