育兒心理學 新媽媽更容易患強迫癥？

育兒心理學：新媽媽更易患強迫癥？

美國一項研究表明，新媽媽患強迫癥的幾率是普通人的5倍，患病概率高達10%。

但專家認為，有強迫癥是正常的。只要學會及時調整和放松，就能很快避免陷入嚴重的精神壓抑。

該研究追蹤了461 名患有與分娩相關的焦慮、抑郁和強迫癥癥狀的女性。這些測試在女性返回家園后的六個月內進行了兩周。在隨后的一半案例中，強迫癥行為在6 個月后開始改善。但是，有些女性只是在生完孩子后才表現出強迫癥狀，并且在生完孩子后1年內都沒有消失。最典型的例子就是他們反復檢查細菌和污垢，以確保沒有出錯。

研究人員說，強迫癥容易產生壓力，這可以解釋抑郁癥和強迫癥之間的聯系。據研究人員稱，70% 被診斷患有強迫癥的女性被發現患有產后抑郁癥。

“產后強迫癥是一種以前未被認識到的精神疾病，”研究人員之一、西北大學的艾米麗米勒博士說。

有心理學家表示，產后強迫癥是一種很常見的產后心理現象，但與醫學上的強迫癥又不一樣。一般來說，產后強迫癥不需要任何藥物治療，只需要心理干預就可以改善。專家認為，多相信別人，少關心寶寶，多給自己空間，就能迅速調整心態，避免嚴重的情緒抑郁。

專家表示，擔心寶寶出問題的另一個重要原因是他們把寶寶看得太重了。其實產后媽媽除了要照顧好寶寶，更重要的是重新找回自己。再忙，也別忘了整理一下情緒，將寶寶暫時放在保姆身邊，與家人一起享受片刻的休閑空間。讓你的神經放松一會兒，這樣你才能以更充實、更健康的心情照顧寶寶。

此外，專家還建議媽媽們隨身攜帶一些糖果或MP3。一旦他們覺得自己有強迫癥的癥狀，就應該及時轉移注意力。一塊糖果或一首音樂會使心情平靜下來。