奶水不足的根本原因及解決辦法

解決方案：

出血性貧血：阿膠每日36克，用米酒浸泡一夜（以免上火），放入碗中蒸熟，每日1次食用，上火者不宜超過6次克。這是一種正確收聽的方法。有些人服用三天后就會看到效果。

或者去超市或藥店買阿膠軟膏，每天一粒，效果也不錯。

貧血不嚴重：除正常飲食外，多喝三紅湯。做法是用干棗6枚、花生米一把、紅豆一把，加水煮15分鐘至半小時，喝此湯。剩下的原料也可以煮成粥。一天1到2次就可以了。效果也很好。

2.過度營養不良

這種體質的女性一般奶水不足，但比較少見。解決這種情況的辦法就是在孕前和孕期注意加強營養，均衡飲食。

3.營養過剩，乳管堵塞

有這種情況的媽媽還有很多，要注意清淡飲食，乳腺管未通時不要喝奶湯，多吃五谷雜糧，喝豆漿、小米粥、爛面條，不要暴飲暴食并且亂喝。

4、乳汁不足也可能是“乳房藏污納垢”所致

很多母乳喂養的媽媽，奶水不足，乳房有腫塊，很可能是奶塞堵塞、奶垢造成的。奶塞和奶垢主要是從衣服上脫落的細小纖維，以及牛奶中的脂肪和蛋白質沉積物。已有研究明確指出，現代媽媽缺奶的原因中有相當一部分是由于乳塞、乳垢引起的乳腺導管堵塞。

妞妞的媽媽產后乳房經常出現問題，一直奶水不足。每次我給她清理淤奶的時候，都會有一些細小的顆粒出來。我指著里面的渣子給她看：“你看，這些東西都是阻礙乳腺發育的絆腳石！”把這些東西清理干凈，奶水立馬涌出！

還有一個病人給我印象最深。我給她清理堵塞的乳腺時，竟然清理出了一根長長的狗毛！她對自己養了六年的狗掉的毛很熟悉！可我還是不解的問我：“我懷孕前我們的狗就把我帶走了！怎么回事？”因為這些毛發在非哺乳期也有可能進入乳房，尤其是天氣炎熱的時候，乳頭分泌的油脂吸收了這些東西，此時乳頭口微微張開，它們就會進入乳房管。

也有一些患者把羊毛衣物的長纖維清理掉，都是同樣的原因和原因。這些東西形成乳塞、乳垢，導致乳汁淤積，媽媽們認為自己奶水不足。輕輕揉搓乳頭是清潔乳頭的最佳方法。

因此，女性在穿衣時一定要注意不要將毛衣直接套在文胸外面，這樣毛衣的纖維等物質容易進入乳房；沖洗并抖動，使其他衣服上的絨毛、線頭和一些極細的纖維很容易粘在文胸上。

當然，這種情況與女性的生活習慣有很大關系，并不是每個新媽媽都會。

5.情緒波動，心情不愉快

心情不好，用中醫的話來說，會導致氣滯血瘀，氣血生乳，氣滯乳汁不去。

解決辦法：點按潭中穴，搓背，用熱水泡腳。

6.過度擔心孩子吃不飽

有些媽媽剛生完孩子，壓力很大。他們總是擔心自己奶水不夠，寶寶吃不好，又餓又瘦。另外家里人不支持，所以也建議加奶粉。這樣一來，媽媽們的心理壓力特別大，奶水就下不來了。這個時候，你要鼓勵自己。很少有媽媽沒有足夠的母乳喂養寶寶。只要方法得當，即使是小胸的媽媽也可以給寶寶喂奶。這個時候，自己強大的內功就顯得尤為重要。

7.姿勢不良

90%的媽媽都是因為這個原因導致奶水不足。調整好姿勢后，大部分媽媽都能看到寶寶有效的吸吮，聽到吞咽的聲音。

8.乳頭凹陷無法貼合

對于凹陷的乳房，媽媽們在孕期就應該處理好，不要等到哺乳期才去調整。如果拖到哺乳期，產后乳頭整形就更關鍵了。秘訣就是輕輕揉搓乳頭，按摩乳暈，提拉乳頭。奶水出來的時候，乳頭自然會變軟，寶寶含乳也方便。這樣做的時候要注意按摩的輕柔。如果揉的很痛，容易損傷乳腺導管和腺體組織，引發更多的麻煩，比如形成乳暈腫塊，寶寶還是含不住乳頭，可能永遠也吃不下?？梢阅溉槲桂B。記住，動作要輕柔！

9.乳房畸形，或做過大手術

這是罕見且不可逆轉的。

--本文摘自北京紫圖圖書授權書《放心喂母乳：不松弛不下垂不外擴》