應對產后6大痛的法寶

現在，寶寶出生已經好幾個月了，但是切口腫了，一按就疼。蔡靜心里很別扭，為什么別人的傷口不是這樣的？我怎么了？

痛苦的秘密：

切口愈合后，仍然隆起，按壓時有痛感，可能是瘢痕疙瘩的形成。一般來說，切口疤痕組織的主要成分是膠原纖維。一段時間后，膠原纖維會被分解吸收，使疤痕組織變軟變小，疼痛感減輕或消失。但也有少數女性天生就有疤痕體質，即在傷口愈合階段，膠原纖維合成過多，導致疤痕增生，形成不規則的腫塊，突出皮膚，造成疼痛。壓著，就是瘢痕疙瘩。

止痛對策：

1、盡快請醫生仔細觀察，確定切口處是否形成了瘢痕疙瘩。如果形成，可以在局部涂抹軟膏以緩解瘢痕疙瘩和不適癥狀。但是，最好在醫生的指導下使用藥物。

2、如果疤痕特別嚴重，可以去醫院做手術，把疤痕剪掉，然后用專用材料重新縫合切口。

第二痛手腕痛

妮娜在坐月子期間開始給寶寶換尿布、洗衣服，其他家務也停不下來。最近，她感覺手指和手腕經常酸痛，尤其是在寫字、拿筷子、端杯子、拿奶瓶的時候。有時她會在睡眠中因疼痛而醒來。倪娜不知道自己的手指和手腕為什么會這么疼，到底是哪里出了問題？

痛苦的秘密：

孕婦分娩時，皮膚毛孔和關節張開，產后氣血不足。一旦著涼，風寒就會停留在關節和肌肉中，引起“月子病”。此外，給寶寶換尿布、喂奶和做其他家務會加重肌肉和關節的損傷，導致手指和手腕的肌腱和神經受損，引發“腕伸肌腱炎”和“腕管綜合癥”。疼痛。

止痛對策：

1、產后注意保暖，不要過早用冷水做家務。平時用熱水洗手、洗腳、洗臉，避免接觸冷水。

2. 照顧寶寶不要太累。當手腕和手指出現疼痛時，一定要注意休息。最好請別人暫時照顧寶寶。

3、坐月子期間少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少喝啤酒。

4.第一次感到疼痛時，要及時就醫，并在醫生的指導下服藥。養血祛風、散寒除濕的中藥是首選。

5、手腕、拇指劇烈疼痛后，堅持每天做伸屈運動。但痛處不要隨意按摩，必要時可用超短波或紅外線進行理療。

第三痛大腿根部痛

距離謝嵐生下孩子，已經半年了?？此纳聿谋仍星按至瞬簧?，也沒有做過多少體能恢復訓練。因為，自從她生完孩子，一直到現在，她的大腿根部都有些疼痛。再不訓練，身材真的像“大媽”了。這讓謝嵐很著急，不知如何是好？

痛苦的秘密：

如果分娩時采用剖宮產，硬膜外麻醉穿刺時一旦損傷神經根，術后大腿根部會出現疼痛麻木；如果產后出現盆腔感染，大腿根部也可能會出現疼痛，但只是在按壓時出現，并沒有局部疼痛。此外，產后下肢靜脈血栓形成也會引起大腿疼痛。

止痛對策：

1、盡快到醫院骨科就診，觀察是否是骨科疾病引起的。如果沒有，盡早找出其他引起疼痛的原因，以便盡快采取適當的治療。

2.如果神經根受損，最好去看神經科醫生，并采用理療或注射維生素B12進行治療；如果是盆腔感染，積極治療原發感染；如果是深靜脈血栓形成，抬高疼痛一側的大腿，抗凝抗炎治療。

第四痛性交痛

云琳在生孩子之前，與丈夫的性生活非常和諧順暢，進一步增進了夫妻感情。但是，由于生孩子時就做了會陰切開術，每次做愛時，她都會覺得陰道口有點痛，所以她很害怕和丈夫做愛。她不知道為什么？

痛苦的秘密：

如果側切口傷口不是很大或很深，并且沒有感染，通常會愈合良好?？p合陰道壁的腸線一般在產后10天左右脫落，形成的疤痕表面柔軟，不會有明顯不適，不影響性生活。但如果側切傷口發生感染，或產婦本身有疤痕體質，則會延長傷口愈合時間或造成愈合不良。在這種情況下，會使女性在做愛后感到不舒服或疼痛。

止痛對策：

1、用1：5000高錳酸鉀局部坐浴，進行紅外線照射，促進疤痕組織盡快軟化吸收。

2、盡快去醫院檢查，確定不適是不是側切口傷口愈合不良引起的，然后根據情況進行局部對癥處理。

第五痛肢體痛

懷孕前的楊洋，總是朝氣蓬勃。但是自從生完寶寶后，經常感覺胳膊、腿、腳后跟酸痛。就這樣，她每天都懶洋洋的，很少動，身體恢復的也很慢。丈夫見她這樣很著急，只好帶她去看病。

痛苦的秘密：

這些疼痛與懷孕、分娩和哺乳有關。懷孕引起內分泌變化，導致關節韌帶松弛，彈性下降。此外，胎兒對鈣的需求增加會降低孕婦的骨密度；分娩導致氣血不足，受寒后容易引起肌肉和關節發炎；產后母乳喂養的嬰兒需要補鈣。繼續增加腰部和四肢的骨密度會繼續下降；產后休息不當，站立、坐直，或長時間抱著寶寶，或以固定的姿勢喂奶，都會引起肌肉疲勞等疼痛。

止痛對策：

1、為避免產后疼痛，孕期和哺乳期應堅持補鈣。

2、產后要多休息，不要太早起床，也不要做太多功課。

3、每天堅持做保健操，注意身體保暖，但不宜蓋得太緊。

4.為了減輕疼痛和不適，每天注意攝入富含鈣質的食物，如牛奶、豆制品和海產品等，并服用補鈣劑

5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做超短波、神燈等物理治療。

第六痛 尿痛

崔妍生了寶貝后沒幾天，突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意，可一到衛生間里又不敢排尿，因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗，原來崔妍患上了急性膀胱炎。

疼痛之秘：

女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎癥，出現尿痛、尿頻、尿急等癥狀。

制痛對策：

1、產后保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久。

2、每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細菌在膀胱里繁殖。

3、產后及早下床活動，讓膀胱肌肉功能盡快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。