產后“緊腹縮腰”危害多多

很多孕婦生完孩子都擔心自己的小腹會凸出來，所以有些人經常整天用緊身束腹帶收緊腰腹。其實在正常情況下，女性在分娩后，子宮會逐漸復位，產后形成的松弛腹壁大部分會在產后6~28周內自然恢復。收緊腰腹不僅對減肥毫無用處，還可能對身體造成很大的傷害。

腹部是人體大血管密集的地方。生完孩子身體虛弱，產后創傷還沒有完全好。此時收緊腹部會增加腹壓，不僅影響傷口愈合，還容易引起生殖器官和腹部器官充血、炎癥或其他病變。產后緊身胸衣可能帶來的危害主要有：

1、會導致盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，容易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔充血綜合征等婦科疾病。

2、收緊腰腹會增加腹內壓，容易導致子宮脫垂、嚴重后傾、陰道前后壁膨出等生殖器官異常。

3、肛門周圍有成群的靜脈，稱為痔靜脈。如果腰部持續太緊，痔靜脈就會扭成一團，局部血流嚴重受阻。時間長了，容易引起痔瘡和便秘。

4、過緊的腹帶會阻礙腹式呼吸，限制橫膈膜的上下運動，影響肺部呼吸，引起頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

5、束腰會直接壓迫胃腸道，容易影響消化功能和吸收功能。時間長了，會導致母體營養不良或營養不足，造成乳汁減少或乳汁質量下降，對母乳喂養極為不利。

所以，產后減肥不能靠緊腹緊腰，而應該積極加強鍛煉，比如經常抬腿、仰臥起坐等，除了科學飲食外，最重要的是堅持母乳喂養，母乳喂養不僅可以促進子宮的恢復，還有助于健美。