生理痛就猛喝紅糖水 打住,喝紅糖水也要注意方法

現在的女性基本上都會有痛經的毛病，而眾所周知喝紅糖可以緩解一些痛經的癥狀，不過怎么喝才是最好呢，凡是都是有利和弊的，喝紅糖也要掌握那個度，八寶網小編為大家帶來喝紅糖的利與弊。

吃紅糖的好處

紅糖能提供豐富的營養，具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿卜素、維生素B2 和尼克酸以及一些微量元素。紅糖的鈣含量是白糖的2 倍，鐵的含量是白糖的1 倍。紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血，活血化淤，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有益，而且紅糖還能夠利尿、防治產后尿失禁、促進惡露排出。因為它的含鐵量高，尤其有助于產后補血。

愛心tips

紅糖的用法：加在桂圓蛋、糯米粥等甜點里食用，也可以沖成紅糖水直接飲用。

吃紅糖的壞處

但對于初產婦來說，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常。而食用過多的有活血化淤功效的紅糖，則會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10 ～ 12 天之內，因為產后10 天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。10 天以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

溫馨提示

因為紅糖是粗制品，未經消毒，食用前要隔水蒸熱或煮開，以免引起產婦腹瀉。另外，紅糖水會沖淡胃液，使人的食欲減退。