生長痛這樣做就不痛了 生長痛怎么做可以緩解

在孩子半夜喊痛的時候，爸爸媽媽一般都會到孩子的房間并安撫和按摩說這是在長高呢，不過孩子生長痛確實還是很讓孩子難受的，不過怎么緩解呢，有沒有辦法可以讓孩子少痛會兒或者不痛呢，八寶網小編為大家帶來關于生長痛的相關介紹。

“生長痛”怎么辦

生長疼痛很難描述，也很難診斷，找不到病因。這種疼痛一般發生在晚上，通過按摩就可以緩解。寶寶長大后就能擺脫這種疼痛。我認為，很多這樣的疼痛是因為白天跑跳和扭動而造成的肌肉扭傷。另外，我注意到，在給寶寶鞋子的足弓和腳后跟的部分加上墊子后，原來的疼痛會有所減弱，尤其是那些嚴重扁平足的寶寶，墊子可以讓他們站立或走路時腿部肌肉的壓力有所轉移。

“生長痛”怎么緩解

1、轉移注意力

轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。

2、局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、減少劇烈運動

生長痛不是病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

4、補充營養素

應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

這些情況會被誤解為“生長痛”

1.髖關節滑膜炎

患髖關節滑膜炎的兒童，一般男孩較多見。具體發病原因目前不十分清楚。大多數患兒發病突然。發病高峰3～6歲。孩子常在發病前期有上呼吸道感染史，寶寶會因為疼痛不愿站立，不愿行走，但是通常不發熱或者輕度體溫升高，高熱非常罕見。。

2.風濕熱

小兒風濕熱大多由于鏈球菌感染所致，易引起 踝、膝、髖、腕、肘、肩等大關節疼痛，即風濕性關節炎，可伴有不同程度的關節腫脹及壓痛，如家長未予以重視，可波及心臟，引起風濕性心臟病。在發病前1～3周可有咽炎、扁桃體炎、感冒等短期發熱或猩紅熱的歷史。

3.幼年特發性關節炎

幼年特發性關節炎，也稱類風濕性關節炎。常出現發熱、皮疹，對稱性腫脹、壓痛和晨僵、多發關節腫痛?？审E然發熱而加速疾病進程，最終侵犯全身關節，造成關節畸形。

4.化膿性關節炎

化膿性關節炎多有外傷史。急性期主要癥狀為中毒的表現，全身癥狀嚴重，可有不同程度的發熱，有的孩子可能會因高熱引起抽搐。局部有紅腫疼痛及明顯壓痛等癥狀，關節活動明顯受限。

“生長痛”相關問題解答

1、 沒生長痛的孩子長不高嗎?

生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關系。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。

2、孩子出現生長痛是不是缺鈣?

兒童在生長時期很可能會缺鈣，你可以給孩子適當補鈣。但就生長痛來說，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

3、生長痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎?

生長痛是正常現象，實際不需要采取措施。你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是藥三分毒，藥不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。

4、當孩子有生長痛時，不能運動嗎?

不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他多休息，放松肌肉，不要進行劇烈活動。