調補產后貧血的六種藥膳

六種藥膳調理產后貧血

在此期間，媽媽們不僅可以舒展衣裳、張開嘴巴，還可以享受各種美食和營養補充。但是，有一個忌口，就是咸、涼、辣、辣、生、涼。光是這一點就吊足了很多媽媽的胃口。所以，各種食補藥補的功效自然是大打折扣。如果有一種藥能補氣血、健脾胃、增進食欲，那自然是最適合孕婦的了?？梢允掳牍Ρ?，兩全其美。

中醫認為，脾胃為氣血生化之源。氣血不補氣，氣血就會成為無源之水、無本之木；氣在行，故血宜健脾益氣之法。

六種草藥飲食調節和補充產后貧血

1. 歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內臟）、當歸30克、黃芪100克（放入雞腹），加水適量，燉熟，加油、鹽調味，飲湯食肉，適用于產后出血.

2.當歸姜汁羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水燉至熟，加油、鹽調味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米100克，加水適量，先將粳米、枸杞子煮成粥，再加入阿膠溶解，加白糖調味，并吃粥。

4. 枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞30克，大棗10枚，加水適量燉熟，加油、鹽調味，喝湯吃枸杞大棗。

5. 香菇木耳炒豬肝

香菇30克，黑木耳30克，豬肝100克，油鹽炒熟食用。

6.豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗10枚，加水適量，加油、鹽調味，煮熟湯。