坐月子真的是“越臟越好”嗎？

坐月子期間需要刷牙嗎？應該喝牛奶湯嗎？難道是……剛剛剖腹產生下金牛座寶寶的小尤，和婆婆為此產生了分歧，兩代人的看法有好有壞……

爭論一：刷牙還是漱口？

小優：生孩子前，我去母嬰用品店買了產后月子媽媽用的牙膏、孕婦用的軟毛牙刷和漱口水。婆婆說媽媽一個月不能刷牙。我想我快要爛掉了。每天吃喝都很多，一開口就不能給寶寶抽煙？

婆婆：月子期越馬虎越好。不要對使用孕婦牙膏或漱口水大驚小怪。你會感冒的。如果她現在用軟毛牙刷刷牙，等年紀大了，牙齒就會松動、脫落，很麻煩。所以最多用溫水漱口，但不要太頻繁。

點評：坐月子期間，新媽媽需要吃的東西很多，所以吃的次數比較多，吃的也比較多。如果不注意漱口、刷牙，很容易導致口腔內細菌大量繁殖，從而發生口腔疾病。因此，孕婦每天應該刷牙一到兩次，并且可以使用軟毛牙刷輕輕地刷牙。每頓飯后，應該用溫水漱口。

只要體力允許，產后第二天就應該開始刷牙，最好不要超過三天。請注意以下幾點：

孕期注意鈣的攝入，保持口腔衛生，避免牙齒受損。

產婦的身體比較虛弱，正處于調整過程中，對寒冷刺激比較敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前最好將牙刷浸泡在溫水中，防止冷刺激過多刺激牙齒和牙齦。

每天早、晚、睡前擦拭。如果你有吃晚飯的習慣，吃完晚飯后再做一次。

手指漱口液可在產后3天內使用，即洗凈食指或在食指上包上紗布，擠牙膏在手指上當刷頭使用，在手指上來回上下擦拭。牙齒，然后用手指按壓牙齦數次。此法可促進血液循環，堅固牙齒，防止牙齒松動。

爭議二：洗澡還是留發？

小優：我婆婆說我產后一個月內不能洗澡，但如果不洗，我肯定會長頭發。我在書上看到孕婦可以洗澡，只要水溫調節得當，洗完頭發不干，不著涼就可以了。

婆婆：洗不了！不僅不能洗澡、洗頭，連臉也最好不要洗。只能用熱毛巾輕輕擦拭。如果你的手很重，觸摸時皮膚會感到疼痛。堅持一個月，一輩子就沒有問題了，多好啊。不然以后后悔就晚了！

點評：如果產后1個月內不洗澡，可能就不是長頭發這么簡單了，因為產婦“月子”會陰部分泌物很多，4個月內惡露要清干凈產后-6周，所以要天天涂用溫水清洗外陰，衛生巾要勤換，否則生殖道細菌會堆積，新媽媽會患上很多婦科炎癥。

但需要注意的是，夏季坐月子的女性切忌為了一時的涼爽而用冷水洗澡。因為產后受寒會使氣血停滯，使惡露不能順利排出，導致日后身體疼痛或月經不調。因此，洗澡的水溫應接近體溫，37左右為宜。

爭議三：走路還是躺著？

小友：我剖腹產后24小時，醫生讓我下床走動，防止粘連。但婆婆說那是手術后的事。坐月子最好躺著什么都不做，也不要亂走。

婆婆：坐月子最好不要趴在地上，要躺在床上，不然走多了腳后跟疼，坐久了腰疼。我現在遇到的問題都是那個時候造成的。那時候沒人管，三天就得下地里做飯。不，年紀越大，問題就越多。

點評：一般情況下，正常陰道分娩的產婦第二天就應該下床走動。每天做一些輕度運動或產后體操，以幫助您恢復健康并保持良好體形。但不宜為了快速恢復而做劇烈運動，否則被刀傷的你，小心傷口破裂。產后1周，媽媽們可以做一些輕微的家務，比如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不能做重體力勞動，否則容易誘發子宮出血、子宮脫垂。

但是，即使坐月子后，也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。因為此時盆腔內的生殖器官還沒有完全復位，功能還沒有完全恢復。如果不注意保護，還是會影響生殖器官的復位。