三伏天如何正確吹空調 空調這樣吹才能百利而無一害

現在很多人基本都會待在空調房，不過怎么吹空調才是最好的呢，如何正確的吹空調呢，相信大家也聽說過吹空調吹出面癱，空調病的吧，那么怎么正確的吹空調內容，八寶網小編為大家帶來正確吹空調的方法，希望對大家有所幫助。

空調應該怎么吹好

空調26℃最合適

雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

最好裝在1.7米處

一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過低，打開空調以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝教授介紹，空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態。所以，權衡起來，空調最好安裝在1.7米左右最合適。

桑拿天多開除濕功能

夏天，把空調模式從“制冷”調成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

在空調的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除濕”模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。

而“制冷”模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。

開3小時要開窗

武警醫學院附屬醫院呼吸科主任魏路清介紹，很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮;6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。

制冷時，風口朝上

很多人在開空調時，并不善于利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。

中國建筑標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹，制冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適后，即可將風速設為低風檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

空調屋放盆水

長時間待在空調房里，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口干舌燥的現象。

空調房里側著睡

南京市鐘山醫院呼吸科副主任醫師李芳介紹，夏天睡在空調房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。

正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。

因此，晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發。

先開空調后關窗

使用空調另一個重要的技巧，就是進屋后先開空調，后關窗戶。

打開空調，等空調里面的污染物釋放以后，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

短暫外出別關空調

不少人為省電，出去時會關掉空調，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過于頻繁的操作，會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。

進屋后，別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。

不過有的人基本就是出門熱浪，進門空調，換個空間也是空調了，不過一熱一冷的身體還真的會受不了。

頻繁進出空調房會怎么樣

炎熱的天氣頻繁出入空調房也會使心腦血管反復收縮、擴張，有動脈硬化者就易出現心臟、腦部血液循環障礙，這些因素都會誘發或加重冠心病和腦中風。因此夏季預防冠心病、腦中風，還需注意飲水充足，做到“不渴時也常喝水”。根據老年人的生理和胃腸功能特點，應多喝白開水。每天飲水量應不少于2500毫升,24 小時的尿量保持在2000 毫升以上。

如何預防

避免直接對著空調吹

醫生提醒，要預防“空調病”，一定要避免直接吹到，不要讓病變部位對到空調局部受到比較冷的刺激，包括老年病、內科疾病，慢性阻塞性肺病的病人，年齡大一點體質弱的，還有小孩等一些特殊疾病人群也是不太適合長時間吹空調。

此外，睡覺吹空調時要記得用毯子把肚子蓋好，免得著涼，空調溫度以皮膚不感到冷為適宜。在戶外高強度的工作或從事體育運動后，進入室內也不能一下子把空調開得過低或者直接對著空調吹，因為心血管有一個調節的過程，從室外很高的溫度進入室內很低的話，血管收縮引起部分重要臟器的供血不足，會誘發一些心腦血管疾病的發生?？傊灰茏龅健俺：纫槐瓫霾?溫度不調太低;經常開窗換氣;出汗時不對著空調吹;空調房內最長待四小時;空調勤清洗消毒;.適當運動，洗個溫水澡”，相信“空調病”就一定遠離你。