產后媽媽的乳房護理？

乳房和乳頭隨著乳房體積和重量的增加，應佩戴合身、舒適的棉質文胸。清潔內褲應每天更換；如果使用防乳墊是為了防止母乳滲出和弄濕衣服，則應避免購買帶有塑料邊或支撐物的防乳墊。每次喂奶后或弄濕時都應更換乳墊。

清潔和清洗每天用棉球蘸水或嬰兒油清潔乳房和陰道，但要避免使用肥皂，因為它會洗掉一些擦在乳房上的油脂，以防止皮膚干燥和龜裂。照顧好你的乳房，不要擦干，只需輕輕拍干即可。

您無需在每次喂奶前后清潔陰道，記住最好讓乳房干燥后再穿上文胸，并記得每次喂奶前洗手以防止感染。

產后3-4天左右，乳房就會充滿乳汁，使乳房變大變重，摸起來有柔軟溫熱的感覺，就是俗稱的脹奶。乳房腫脹通常只持續1 或2 天，但非常不舒服并且可能會復發。緩解脹氣的方法是人工擠奶或給寶寶喂奶（但在喂奶前應擠出一些，以便寶寶含住您的乳房）。此外，用熱水浸泡乳房、熱敷乳房或輕輕按摩乳房也可以做到。

乳房腫脹可能在喂食期間的任何時候再次出現，特別是如果乳房未正確排空或嬰兒錯過一餐。

乳管阻塞母乳喂養的最初幾周可能會發生乳管阻塞。這可能是由于乳房腫脹、胸罩太緊或奶粉堵塞乳頭造成的。如果你的乳房被阻塞，你的乳房會感到柔軟和沉重，你的皮膚會變紅。

使乳管通暢的方法是從充滿乳汁的乳房一側開始喂奶，并在喂奶時從疼痛部位的上方向乳頭方向按摩。如果乳房不自由，則不應使用該乳房進行母乳喂養，并應立即就醫。因為有可能因為感染導致內部化膿，雖然不是什么大病，但是會很痛苦。

乳頭疼痛當您開始母乳喂養時，您的乳房在寶寶吸吮后的最初幾分鐘感覺有點壓痛是很正常的。幾天后，這種溫柔就會消失。但乳頭疼痛是最初幾周最常見的問題，它會使母乳喂養的樂趣變成一場噩夢。

乳頭破裂乳頭疼痛和破裂可能是由于母乳喂養時錯誤地將寶寶含在乳房上，或者在喂食后不小心將寶寶移開造成的。只有在母乳喂養的開始和結束時小心處理，才能避免它的發生；如果已經出現疼痛或龜裂，喂奶前后一定要注意，讓乳頭盡快恢復。

如果疼痛的乳頭破裂，寶寶至少72 小時內不能吸吮該側乳房，并且應該擠出乳汁以避免腫脹。乳頭破裂非常痛苦，很容易導致乳房感染。為避免乳頭破裂，可在乳墊上滴幾滴嬰兒潤膚露。

乳腺炎的最初癥狀是腫脹、觸痛的乳房，感染區域發紅，伴有類似感覺的癥狀，包括發燒、發冷、疼痛、頭痛，有時還有惡心和嘔吐。如果您懷疑自己可能患有乳腺炎，請立即就醫。如果治療得當，乳腺炎1天左右就能痊愈。由于乳腺炎只影響乳房組織而不影響乳汁，因此不會傳染給嬰兒。

使用乳頭罩為了保護疼痛的乳頭，請使用乳頭罩。哺乳時將奶嘴套套在您的乳頭上，讓寶寶從套中吸吮。將手放在乳房和肋骨之間，輕輕向上擠壓，使乳頭位于乳頭圍內。這種方法可以讓乳頭完全吸進寶寶的嘴里，避免乳頭疼痛受傷。寶寶很快就會習慣乳頭套的觸感和味道。