如何維持產后“性”生活

花了十個月的時間。寶寶落地后，老公心想“終于可以開機了”，但女性的生理恢復需要時間，有時因為寶寶和心理上的各種因素影響，結果卻是“性冷淡”！這篇文章將回答你難以啟齒的性問題！

女性產后性欲下降

西方研究表明，產后女性確實會因為生理和心理因素導致性欲降低。

生理部分包括傷口痛、惡露等。另外，產后催乳激素升高也會抑制性欲，寶寶的睡眠也會受到寶寶作息時間的影響。心理部分擔心寶寶哭鬧或與寶寶同房，無法安心做愛。此外，產后媽媽每隔兩三個小時就需要喂奶一次，幾乎處于睡眠剝奪狀態。自然難以全身心地投入到心理健康和享受中，因此處于一種合作和順應的狀態，這就是產后女性性欲下降的原因。

建議產后六周恢復性生活

一般而言，臺灣的婦產科醫生通常會建議產后6周恢復性生活，因為此時大部分傷口已經愈合，惡露也已排出。但是，有些夫婦會早日康復。醫生表示，如果性生活恢復得早，多半是媽媽配合老師的需要，因為即使傷口愈合，惡露排出，再激烈的性交還是會帶來疼痛，而造成的疼痛通過性交疼痛可能仍會持續數月。因此，一般建議產后6周恢復性生活。如果媽媽還是無法忍受傷口帶來的疼痛，可能需要請老師輕柔處理。

10 個害羞的問題

Q1。剖腹產能早日恢復性生活嗎？

一般而言，自然分娩和剖宮產的恢復時間建議為產后6周，但這還是會根據每個產婦的身體恢復情況和心理狀態而有所不同。醫生說，據西方研究，產后兩周恢復性生活的人中有10%以上，其實在惡露未排出前恢復性生活，確實會增加感染機會。身體生理狀態恢復，仍建議產后6周恢復性生活。

Q2。我可以使用潤滑液嗎？

剛開始恢復性生活，女性因荷爾蒙分泌尚未恢復，傷口也可能出現疼痛。在心理和生理的共同影響下，陰道可能會比較干燥。醫生說如果發現濕度不足影響性交，也可以適量使用潤滑劑。但有時心理影響更大，需要請產后媽媽放松，也請老公不要太過激烈。

Q3.順產后，老公說更結實了？

有媽媽分享說，順產后恢復性生活時，老公居然覺得比產前更緊。這與自然分娩會導致陰道松弛的既定印象不同。胎兒通過陰道后，應該會比較放松，而老公會覺得比較緊的原因可能是產后陰道仍然充血，讓人有堅硬的錯覺，6周后充血會逐漸好轉產后。如果你有陰道松弛的困擾，可以在產后做凱格爾運動，達到緊致的效果。

Q4.身材走形怎么辦？

有的媽媽認為自己產后身體還沒有恢復，實在不想讓另一半看到自己松垮的身體，從而產生性交心理障礙。醫生說分娩會引起女性身體的變化，這只是一個過渡期，丈夫也必須接受這種變化，只要雙方調整好心情即可。

Q5.恢復性交后傷口會張開嗎？

就算傷口愈合了，也需要幾個月甚至半年的時間，才能完全不痛。在此期間，如果性生活過于激烈，可能會導致傷口撕裂。所以，一定要請老師不要太過緊張，尤其是要恢復性生活。

Q6.我可以在嬰兒旁邊做愛嗎？

產后寶寶大多與父母同房，所以很多媽媽擔心在寶寶面前做愛會污染寶寶的心臟，但醫生表示，這么小的寶寶不明白父母行為的意義，而且大部分時間都是在睡眠中，爸爸媽媽不用擔心寶寶的感知，放心去做就好了！醫生說，其實嬰兒就在身邊，多半是擔心嬰兒的哭聲會打斷夫妻間的性和諧。

Q7.如果我仍在母乳喂養，是否可以不使用避孕藥？

理論上，哺乳期間不會排卵，但也不是100%。一般建議在母乳喂養期間發生性行為時使用避孕套。除了更好的避孕效果外，還能減少產后傷口感染的機會。

Q8.性交前需要排空母乳嗎？

性交前排空乳汁是最理想的情況，可以避免脹乳帶來的不適。此外，喂飽寶寶后入睡，也可以避免因寶寶醒來哭鬧而中斷性交。

Q9.開始以為惡露排掉了，但同房后，惡露又出來了。這是正常的嗎？

醫生說有時惡露還沒有完全排出。即使停了幾天，房事后血絲又會出現。并盡快就醫。

Q10。性生活能促進子宮恢復嗎？

性交時的性高潮會引起子宮收縮。醫生說，適度的子宮收縮確實有助于子宮恢復，但有時也可能會引起出血，但通常只有在惡露沒有排出時才會出現。經確認惡露已完全排出，已經很久沒有惡露，但在性交時發現有出血，可能是不正常的，必須就醫。