調理氣血 遠離產后疾病

說說“坐月子”的那些事

“坐月子”是我國的傳統習俗。老一輩人認為，產婦身體虛弱，照顧不好很容易患上各種月子病。中醫也認為“產后虛淤滿身”，需要細心呵護。廣州婦女兒童醫學中心中醫科主任醫師陳愛蘭說，臨床上，很多孕婦都會出現貧血、多汗、惡露、產后風等常見問題。注意產后護理，可以有效避免產后疾病的發生。

產后貧血

李女士產后經常感到頭暈、乏力。檢查后，她發現自己的血紅蛋白只有7克（正常女性為11-15克）。經過半年的中藥治療，她恢復了正常。

陳愛蘭說，有的女性因為生孩子出血多，導致貧血，或者孕期貧血，導致產后貧血，身體變弱，抵抗力下降，容易感染。

因此，專家認為，產后貧血首先要注意飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、大豆、菠菜等含鐵食物。此外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，因為紅糖中含有較多的鐵、核黃素、鋅、錳、鈣、銅等微量元素。陳愛蘭指出，復方阿膠等一些中成藥也非常適合產婦貧血。阿膠、紅參、地黃、山楂等可助消化、補元氣、補氣血。惡露干凈后，可在醫生指導下服用。如果產婦在產后出現嚴重貧血癥狀，應及時就醫。

產后多汗癥

懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但產后若繼續大量出汗，則稱為“產后自汗”； “產后盜汗”。中醫認為，這些都是產后多汗癥的癥狀。

一個月前，王女士剖腹產下了一個男孩。坐月子期間，她動不動就出汗，衣服也經常濕透。陳愛蘭說，很多女性產后大量出汗，多半是“產后氣血驟虧，間質不足”所致。有的人產后1周內即可自行好轉。如果出汗過多且出汗時間長，請就醫。 （張華）

專家指出，氣虛血虛是產后多汗癥的根源，因此可以補氣養血。玉屏風散與茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等同服，可滋陰行氣、固澀止汗。也可用黃芪（30-50克）、人參或太子參（15-20克）、麥冬（20克）熬湯飲用。

產后惡露

一般情況下，產后惡露（出血）可在三周內完全排出。若超過這段時間，血性惡露仍在滴落，則稱為“惡露”。陳愛蘭說，對付產后惡露，很多人都會用生化湯，甚至有人習慣把這個方子當作產后必備藥。然而，在臨床上，很多孕婦都遇到過出血越來越多的現象。

專家表示，產后氣血不足，不可暴攻。如果不辨寒熱虛實，一味服用生化湯只會適得其反。

中醫一般以惡露的量、色、質、臭來辨別寒熱虛實。若量大，色淡紅，質清薄，無異味，多為氣虛；量紅紫，質粘稠，多為血熱。顏色暗紫色，有腫塊，多為瘀血。治療應以虛為補，以熱清，以瘀攻之，辨證論治。

產后風

產褥期，產婦四肢關節酸痛、麻木，稱為“產后身痛”、“產后關節痛”，俗稱“產后風”。專家認為，這主要是產后失血過多、陰血不足，再加上產后“衛陽不固，間質不密”所致。若遇寒風，則易血行不暢，瘀滯疼痛。陳愛蘭說，產后身體痛的治療與一般風濕性身體痛的治療不同。因為產后氣血虧虛，雖然有外邪參與，但重點還是祛風散寒，還有祛濕。

另外，產后注意保暖，避免寒冷潮濕的生活環境。不過，陳愛蘭指出，產后雖然怕風怕冷，但也不宜蓋得太緊，尤其是夏天，關在悶熱的房間內容易中暑，所以應適當開窗通風。