產后媽媽對抗黃褐斑

孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑，因以鼻尖和兩頰最為突出，呈蝴蝶狀對稱分布，故又稱蝴蝶斑。黃褐斑是妊娠后胎盤分泌的雌激素和孕激素增多引起的。由于個體差異，有的孕婦較重，有的較輕。分娩后，體內雌激素和孕激素的分泌恢復到懷孕前的正常平衡，大多數人臉上的斑會自然變淡或消失。但有些人還是老樣子，這就需要由內而外的調整。

黃褐斑的消除需要一定的時間，還取決于多種因素的作用。因此，在我們的日常生活中，要注意以下幾個方面，做到結合保養。

保持好心情、好睡眠產后媽媽不要焦慮不安、情緒低落，要保持平和的心態和良好的心情。每天保證充足的睡眠。

選擇合適的護膚品，選擇天然成分和中藥祛斑化妝品。使用粉底霜和粉餅遮蓋色斑。你選擇的粉底應該比你的膚色稍深一些，這樣可以減少斑點和皮膚的色差，起到遮蓋的作用。避免日曬，根據季節選擇不同防曬系數的防曬產品。

注意日常飲食，多吃含維生素C、維生素E和蛋白質的食物，如西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、大麥、花生、瘦肉、魚等。維生素C抑制代謝廢物轉化為有色物質，從而減少黑色素的產生。維生素可以促進血液循環，蛋白質可以促進皮膚生理功能。少吃油膩、辛辣、粘稠的食物，忌煙酒，不要喝太濃的咖啡。

自制祛斑面膜：冬瓜搗爛，加入蛋黃1個，蜂蜜半匙，攪勻后敷于面部，20分鐘后洗凈。將黃瓜磨成泥，加入一茶匙奶粉和面粉，調勻后涂于面部，15-20分鐘后洗凈。平時也可以用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等擦臉，堅持就會有效果。

祛斑疏肝活血湯中藥方：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、桂味、赤芍、紅花、莪術、陳皮各9克，甘草、川芎各6克。水煎取汁，一日2劑。

逍遙散：制香附、郁金、白術、茯苓、當歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，分2次服。