80后媽媽坐月子新方法

說說“坐月子”的那些事

只有適應時代發展的新方法，才最適合80后新媽媽的身體狀況。因此，80后的新媽媽應該多學習坐月子的新科學、新方法，這樣才能更科學、更健康地坐月子。

1.喝母雞湯，還要吃母雞。我國有“燉老母雞大補”之說。新媽媽生孩子需要很大的精力。給新媽媽燉老母雞湯，可以彌補因分娩而流失的元氣。老母雞湯還可以促進泌乳，對于乳汁不足的媽媽們一定很有幫助。

老人們還認為，經過長時間的燉煮，老母雞的所有營養都在湯里了，剩下的只是會讓人發胖的肉。因此，古老的傳統往往是新媽媽喝湯，把肉扔掉或讓別人吃。

這個習慣流傳至今，很多愛媳婦的大齡婆婆都堅信這句話。所以，經常可以看到婆婆端著雞湯來看兒媳婦。姚紅的婆婆就是這樣一個傳統的疼媳婦的婆婆。

姚紅的婆婆是一個很熱心的人。婆婆特意讓人從老家帶了老母雞和很多雞蛋給姚紅吃，姚紅很是感動。然而好景不長，沒幾天，就因為婆婆讓她每天喝一大碗老母雞湯，兩人鬧了矛盾。

姚紅在公司主要負責外聯事務，形象對她很重要，她很擔心過度坐月子會讓自己長胖。于是，她開始趁著婆婆不注意，每天把婆婆讓她喝的雞湯倒出來。沒想到，她被婆婆打了一次。

婆婆一看，非常生氣，說：“你把我辛辛苦苦熬出來的雞湯給扔了，我不是你親生母親，但那是雞湯，不是毒藥！你要是不這樣。”不喝，奶水怎么給孩子吃？”我兒子怎么娶了你這樣不孝的媳婦！”說完，婆婆一氣之下沖出家門，姚紅的老公立馬追出來勸說婆婆婆婆，也只是暫時平息了她的怒火。

一個婆婆非常疼愛一個兒媳婦，這讓很多人都很羨慕。愛老婆固然好，但如果不講究科學，不考慮新媽媽的自身情況，一味按照傳統的方式來補，只會適得其反，對新媽媽的身體健康造成不良影響。母親。

其實，姚紅很早以前就咨詢過醫生。醫生說她已經是個胖子了，產后不需要吃補品。不過，雞湯的營養并不多，湯里的油脂和熱量比較多。當姚紅第一次告訴婆婆不要喝雞湯時，婆婆生氣地說：“幾千年來，中國女人坐月子都是喝雞湯，你一定要喝！”場景。

很多80后的新媽媽，在生孩子前，查閱了很多現代產后護理、營養、育兒等方面的知識，但父母還是老一套，導致兩代人之間經常發生矛盾。

坐月子等傳統育兒觀念是千百年來流傳下來的做法，但今天的情況已經發生了翻天覆地的變化。傳統方法要符合實際，尊重科學，用科學的方法服務80后媽媽。

過去，人們習慣在生產后喝老母雞湯來補充身體，因為過去的婦女大多營養狀況不佳。湯里的油脂和熱量都不少，吃了確實能強身健體。然而，80后的新媽媽們，情況就不同了。他們不僅不缺乏營養，甚至營養過剩。所以，堅持喝油高熱量高的雞湯是不科學的。

雞湯歷來被視為滋補佳品。雞肉和其他原料一起煮久了，營養成分都進入了湯里，所以喝湯比吃肉更有營養。

其實，這種認識是錯誤的。因為除了水，湯的所有營養都來自雞肉，雞肉中有水溶性營養素和水不溶性營養素。部分水溶性維生素C和礦物質會進入湯中，而90%93%的非水溶性蛋白質則留在肉中，其在湯中的含量不到總量的10%。但是，雞肉的油脂很容易進入水中。因此，雞湯中的脂肪和熱量較多。

所以，多喝雞湯，其實就是消耗更多動物脂肪的過程。對于一些營養過剩的80后媽媽來說，雞湯喝多了對身體不好。

其實，雞肉是最有營養的寶貝。燉的時間長了，雞肉已經燉得很爛了，很容易消化，也有利于營養吸收。

營養專家建議80后的新媽媽們：“要想獲得更好的營養，主要吃湯里的雞肉，喝點湯做調料，這是一種科學有效的滋補方法。”