產后女性應該如何保養眼睛？

產后女性應該如何保養眼睛？

始終閉上眼睛，讓心靈休息。坐月子期間要好好休息。白天，一邊照顧寶寶，一邊閉目養神。這樣你的視力就不會疲勞。

不要長時間看東西。長時間看東西會損害你的眼睛。一般應閉眼休息1小時左右，或遠眺，以緩解眼睛疲勞，使眼部血液暢通無阻。

注意用眼衛生。閱讀時，眼睛與書本的距離保持在33.3厘米。請勿在光線昏暗或陽光直射下閱讀或書寫。平時不要用臟手揉眼睛，不要與家人共用洗漱用品。

補充合理的營養，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等，可防止角膜干燥變性，增強眼睛在黑暗中的視物能力。此外，少吃對眼睛不好的食物，如熱性食物，蔥、蒜、韭菜、花椒、花椒等應盡量少吃。