妊娠期糖尿病食譜 有什么一日三餐食譜可以參考

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本文目錄

1. 有糖尿病的人懷孕后***有什么一日三餐食譜可以參考
2. 有沒有控制孕婦血糖高的食譜
3. 懷孕血糖高的食譜

一、有糖尿病的人懷孕后***有什么一日三餐食譜可以參考

有糖尿病的女士懷孕后，一日三餐要以低脂低熱量飲食，比如魚肉，雞肉，豬瘦肉等，也可以多吃一些膳食纖維的食物，比如粗糧雜糧，蔬菜和水果也是可以適當的吃，葷素搭配合理營養均衡，同時也要養成良好的飲食規律，每次吃飯的量八分飽為宜，懷孕的人群比較容易餓可以增加就餐的次數。

二、有沒有控制孕婦血糖高的食譜

控制孕婦血糖高的食譜，早餐吃營養粥，如皮蛋瘦肉粥、牛奶燕麥粥、紫米紅豆粥等。午餐可選擇新鮮的蔬菜、含糖量低的水果、主食。晚餐可以吃肉絲面、餛飩、蝦仁疙瘩湯等，加一杯牛奶。

三、懷孕血糖高的食譜

懷孕期間血糖升高，在飲食方面要以膳食纖維食物和維生素類的食物為主，膳食纖維包括粗糧，雜糧，蔬菜，水果等，要限制高熱量，高脂肪食物的攝入，不要吃含糖分高的食物，不吃甜食，同時孕婦在懷孕期間要保持良好的心態，控制好情緒，情緒波動大也會引起血糖升高。

關于妊娠期糖尿病食譜到此分享完畢，希望能幫助到您。