維生素b6(維生素B6是什么)

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本文目錄

1. b6維生素作用和功效
2. 維生素b6片要怎么吃
3. 富含維生素b6的食物有哪些呢
4. 維生素b6結構式
5. b6維生素的作用及功能
6. 維生素B6是什么

一、b6維生素作用和功效

維生素B6是體內多種酶的輔酶，參與氨基酸轉化、循環、血紅素合成和糖原分解。維生素B6可促進腦抑制性神經遞質的產生，并可治療兒童驚厥、妊娠嘔吐和精神焦慮。維生素B6缺乏可引起高同型半胱氨酸血癥，增加人體對各種激素的敏感性，與乳腺、前列腺、子宮等激素依賴性腫瘤的發生有關。但也不能過量補充維生素B6，過量的維生素B6會造成神經損傷。

二、維生素b6片要怎么吃

維生素b6是屬于水溶性的維生素，在遇到光和遇到點的時候，特別容易破壞，并且不如耐高溫，維生素b6對人體的好處是比較多的，并且還可以使用維生素b6來緩解孕吐，在服用維生素b6片的時候，直接口服就可以了，補充維生素b6，除了成藥物補充之外，也可以在飲食上補充，肝臟、魚、肉類

三、富含維生素b6的食物有哪些呢

1、西紅柿，香蕉，葡萄。梨，核桃，栗子，獼猴桃，馬鈴薯，青魚，橘子，芝麻，葵花籽以及動物的肝臟，五谷雜糧和肉類魚類中含有的維生素b6都比較豐富。

2、服用維生素b6可以有效的防止妊娠孕吐的情況，還可以防止皮膚癌，膀胱癌，對于治療失眠也有很好的作用。

四、維生素b6結構式

維生素B6，又稱吡哆素，是吡啶的衍生物，其基本結構是2-甲基-3-羥基-5-羥基甲基吡啶。維生素B包括吡哆醇(pyridoxine，PN)、吡哆醛(pyridoxal，PL)和吡哆胺(pyrodoxamine，PM)三種形式，它們的差別在于4位上一碳取代基的不同，分別為醇、醛和胺。

五、b6維生素的作用及功能

b6維生素的作用及功能，一般是用于人體的蛋白質吸收代謝，可治療某些疾病，例如治療貧血、抑制嘔吐癥狀、預防妊娠糖尿病、美發功能、回奶功能等等。適當的食用，是利于身體的調節以及保養的，所以使用b6維生素，應該正確通過醫生的指導來進行。

六、維生素B6是什么

維生素B6屬于B族維生素的一種，B族維生素有維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸、膽堿、生物素等。維生素B6在雞肉、魚肉、肝臟、豆類、蛋黃、堅果、全谷類等食物中含量豐

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