說起胎教，很多人持一種懷疑態度，他們感覺所謂的胎教都是糊弄人的，你聽聽音樂孩子就能成音樂家？你看看書，孩子就能成作家？你懷孕時候去博物館溜達溜達，孩子就能成為考古學家？

其實，胎教并不會讓孩子的人生軌跡在娘胎里就預訂好，所謂的胎教是準媽咪懷孕期間，通過調節身體、心理等方面各種因素，為胎兒成長發育提供優良調節，促進其健康發育，為以后的智力發育和健康成長奠定良好的基礎。說了這么多，是不是有點暈乎乎的？沒關系，看完下面的東西，您就會明白，什么才是胎教。

胎教開始的時間

胎兒在孕16周左右，觸覺和味覺就發育的比較完善了，等他們到了18周，對于光的刺激就會有反應，20周的時候，胎兒就可以聽到外界的聲音了，根據胎兒的發育規律，你可以對胎兒進行一系列有針對性的胎教了。

大多數人認為的胎教，是符合胎兒的發育規律和特點，從孕16周開始，其實，從你懷孕的那一刻，胎教已經開始。

胎教有哪些方式

胎教一般可以分為以下9種方式：

1、營養胎教

營養胎教，是孕婦根據整個孕期，胎兒發育情況及特點，對飲食營養做出相應調節，均衡營養、合理搭配的一種胎教方式。營養胎教開始于得知懷孕那一刻。

有些人會覺得：說得好聽，營養胎教？名頭很響，不就是懷孕時候注意吃飯飲食嗎？對了一半，其實營養胎教與胎兒的成長發育息息相關。正確的營養胎教是需要準媽咪在孕期養成良好的飲食習慣，做到均衡營養、合理搭配，這些習慣不僅會讓胎兒更好的成長發育，還會潛移默化的影響寶寶出生之后的飲食習慣。有些孕媽孕期比較挑食，寶寶出生之后可能也會有一定程度的挑食；孕期，準媽咪對某種食物特別喜愛，寶寶出生也可能會對其有偏愛，所以，為了寶寶的健康發育，準媽咪孕期一定要養成良好的飲食習慣哦。

2、音樂胎教

音樂胎教，是孕婦通過聆聽音樂，達到刺激胎兒聽覺神經發育，達到刺激腦部發育的一種胎教方式。音樂胎教開始于懷孕17周左右。

胎教音樂應該選擇在胎兒有胎動的時候播放給寶寶聽，如果孕17周還沒有胎動，建議在晚上臨睡前，通過安全有效的播放設備播放給胎兒聽，盡量距離孕婦1米左右，聲音在60-65分貝，時間在15-30分鐘為宜。胎教音樂可以選擇舒緩、悠揚的音樂來進行，并且，孕中期、孕晚期胎教音樂略有不同。

孕中期，胎兒聽覺器官逐漸發育成熟，胎教音樂可以適當歡快一些；孕晚期，尤其是臨產前，胎兒也會跟隨孕媽產生焦慮心理，準媽咪可以選擇順換柔和的曲子。胎教音樂應該溫柔舒緩，不帶歌詞、那些節奏有規律、大自然的蟲鳴鳥叫都是不錯的，盡量選擇自己喜歡的曲子，并且跟隨音樂慢慢感受，一定要避免嘈雜、吵鬧、分貝過高的音樂。

3、美育胎教

美育胎教，就是通過胎教培養寶寶對美的欣賞能力，并且為他日后創造美的能力打下基礎。美育胎教開始于孕20周，這個時候胎兒的各種感官多已發育完善。

準媽咪多看一些文學作品、名人字畫、聽一聽歡快悠揚的樂曲、到大自然里多走走，說白了就是準媽咪帶著肚子里的寶寶提前感受各式各樣的美，在肚子里給寶寶培養朦朧的審美觀。準媽咪緊張焦慮的心情會舒緩下來，胎兒也會受到藝術的熏陶。

4、撫摸胎教

撫摸胎教，顧名思義，就是用撫摸肚皮的方式來與胎兒進行互動，鍛煉其觸覺和大腦發育的一種胎教方式。撫摸胎教開始于孕20周。

撫摸胎教并不是隨意的撫摸肚皮，它需要準媽咪腹部放松，情緒平和，然后用手輕輕地從上至下或者是從左到右，亦或者是輕輕拍打肚皮，想象你的雙手在與寶寶進行互動，通過撫觸腹部，對胎兒形成刺激，促進胎兒大腦發育。

需要注意的是，如果準媽咪有腹痛、先兆流產或者子宮收縮等情況，一定不要再進行撫摸胎教，以免發生危險。

5、意念胎教

意念胎教，這個是不是聽著特別神乎其神？其實很好理解。

懷孕之后，很多準媽咪會擔心寶寶出生后有各種各樣的異常，或者是殘缺，從而引發各種不愉快的心理。準媽咪可以給自己一種暗示，你的寶寶特別健康可愛，經?？匆恍┛蓯蹖殞毜膱D片，也會讓你保持好的心情。這種意念胎教，可以從你得知懷孕就開始。

不必過分擔心，這種焦慮很多準媽咪都會有，通過一種自我暗示，時刻讓自己保持愉快的心情也會讓寶寶長得更好哦。

6、對話胎教

對話胎教，顧名思義，就是通過和胎兒對話來進行的一種胎教，通常開始于孕20周，這個時候胎兒聽覺已經發育完善。

對話胎教要求媽媽，最好是有爸爸一起參與，每天跟寶寶說說話，聊聊天，最好再給寶寶取個可愛的小乳名，然后每天跟他對話，可以刺激胎兒聽覺及大腦發育，建立良好的親子關系和安全感。

對話胎教需要爸爸媽媽每天都堅持做，可以隨時隨地進行，因為聲音要通過肚皮和羊水傳到胎兒耳朵里，所以準媽咪和準爸爸要注意說話的聲音適當大一些，清晰一些，并且語速要慢，要發自內心，不要有不良情緒。

7、運動胎教

運動胎教，是指孕媽媽適當地進行體育鍛煉、并且幫助胎兒活動，來達到促進胎兒大腦及肌肉發育的一種胎教方式。運動胎教需要在孕16周之后進行，臨產前孕36周左右結束。

運動胎教的方式多種多樣，散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦操、按摩胎教等等，孕早期，由于胎兒不穩，所以并不適合運動胎教，臨產期，運動胎教可能會造成早產，所以也應該注意，另外，先兆流產或者是先兆早產的準媽咪，也不適合運動胎教。運動胎教要避免劇烈運動、跳躍性、沖刺性、快速爆發性的運動，每次半小時內為宜。

8、光照胎教

光照胎教，也叫陽光胎教，是通過適當的光線刺激胎兒，使其視覺及大腦更好發育的一種胎教方式。光照胎教一般開始于孕36周，此時胎兒的視覺發育開始完善，對光的刺激才會有反應。

光照胎教建議采用柔和的太陽光，肚子里的胎兒會對光線的刺激產生反應，做出躲避動作，也能幫助其肢體活躍。如果條件不允許，準媽咪可以每天用手電筒緊貼肚皮，一閃一閃地照射胎兒，每次持續兩分鐘即可。這對于胎兒視覺功能、動作行為能力以及晝夜的區分是非常有利的。

9、心理胎教

心理胎教，就是準媽咪通過強大的心理素質，為寶寶營造一種更加適宜其成長發育的心理環境的一種胎教方式。心理胎教開始于孕32周。

孕期，準媽咪心理狀態良好，活潑開朗，她體內就會分泌一些激素和酶，這些物質可以改善胎盤的供給情況，就會對胎兒的成長發育、性格長成產生很好的作用。反正，如果準媽咪充滿了猶豫、暴躁、煩躁的心理，就會影響胎兒的成長發育及性格，甚至是智商。

所以，孕期，準媽咪要養出強大的心理素質，給寶寶營造一種積極向上、樂觀的生長環境，這些，對于寶寶出生之后、甚至是一生都會有很重要的影響。

不要總覺得胎教沒用，做好這9種胎教，孩子在娘胎里就能高人一籌。