春夏季節，萬物復蘇、生長，也是人體養生的好時節。在這個季節里，保護肝臟成為保持身體健康的最佳方法，尤其是對于想要懷孕的女性來說，肝臟的健康狀況直接關系到生育能力和胎兒的健康。因此，把握住春夏的好時節，通過內外兼攻的方式來養肝護肝，為身體備孕做好準備，顯得尤為重要。
一、首先你需要知道：肝與備孕的關系
也許您想知道：肝臟與備孕有何關系？
要知道中醫講“肝主情志”，肝臟異常就會影響人的情志；反之，情緒的變化也會影響肝臟。因此，備孕時保持良好的心情，養肝護肝至關重要。
科學研究發現，快樂可以增加肝臟血流量，激活肝細胞。憤怒不僅傷肝，更是古代養生者最忌諱的情緒之一：“怒氣一發，氣逆不已”。經常想發脾氣的人，中醫稱之為“肝火上沖”。說明肝臟管轄的植物神經出現了問題。因此，保持良好的心情是滋養肝血的好方法。
·當你感覺不舒服的時候，盡量找人傾訴，或者想辦法發泄一下自己的郁悶，不要憋在心里。據相關數據顯示，癌癥和某些腫瘤患者無法發泄抑郁情緒的可能性是其他人的2至4倍。因此，老百姓常說：“百病上來”。
·遇到不愉快的事情，感覺肝氣郁結時，可以嘗試“噓法”：面對一棵樹，發出“噓”的聲音，慢慢地深呼一口口臭，直到心情好轉。
·經常伏案工作的白領，可以在電腦旁放置一盆蘆薈等常綠植物盆景，可以養眼、疏肝。
我們還可以通過一些具體的方法來養護肝臟。比如，多吃一些有益于肝臟的食物，如綠葉蔬菜、水果、堅果等；少吃辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物；適量飲用一些有助于肝臟解毒的茶飲，如菊花茶、枸杞茶等。同時，我們還可以通過按摩、瑜伽等方式來緩解壓力，放松身心，幫助肝臟恢復正常功能。
春夏季節是養肝護肝的好時機。我們應該抓住這個時機，通過調整情緒、改善生活習慣、合理飲食等方式，內外兼攻，全面養護肝臟。只有這樣，我們才能為備孕創造一個良好的身體條件，為未來的寶寶提供一個健康的起點。
