產前產后，有哪些注意事項？

新手爸媽必看

1、最后一個月一定要控制體重，最后寶寶長得很快，太胖不好順產，還會爆紋。

2、最后一次產檢一定要去！

3、懷孕37周就算足月了，臨近預產期一定要準備好:就診卡、孕婦保健卡、保健手冊、病例資料、檢查化驗單社?？ǎ⒄砗?。

4、生產住院留好票據和憑證，后續報銷需要。

5、假如在家里“破水”了，需平臥在車上，抬高臀部去醫院，減少羊水流出，避免寶寶缺氧。

6、羊水和小便不同的是:羊水無味，顏色較清澈7、宮縮很痛，但是盡量保存體力，后面生的時候很需要力。

8、生產的時候配合醫生用力，害怕和扭捏只會痛苦更久。

生產方面

9、無痛和麻醉不會對寶寶不好，自己感覺怎么舒服怎么來

10、順產還是剖宮產要看身體條件，如果堅持其中一種，提前早一點跟醫生溝通情況

11、寶媽生完孩子要留在產房觀察，謹防產后大出血、羊水栓塞和產褥熱。

12、順產的寶媽可以在產后12個小時下地活動，剖宮產要24小時之后。

13、順產一般3天可以出院，剖宮產需要7天左右

14、順產的寶媽產后可以進食，剖宮產6小時才可喝水,24小時后吃半流質食物。

15、產后第一餐盡量清淡、易消化，少肥膩

16、產后第一次小便需要人陪護，如果摔倒不要硬拉，主要是產后虛弱的原因

17、產后第一次洗澡盡量有人在，以防發生意外。

產后方面

18、產后惡露一般會持續4-6周，起初3-6天量多，紅色;7-14天逐漸減少，粉色;3周左右更少，白色。

19、產后適當運動可以幫助惡露排出、子宮收縮

20、減肥、健身等大運動應在6個月以后再進行。

21、產后便秘可以通過按摩腹部大腸，促進腸胃蠕動，同時多吃水果蔬菜，多喝水。

22、產后多吃補鐵、補血、補鈣的東西 (瘦肉、動物內臟、大棗、海帶、雞蛋、牛奶、蔬菜等)

23、月子飲食宜營養豐富、多樣化，少食多餐

24、月子餐要清淡，菜和湯都要少鹽、少油

25、不吃涼的，冰過的，不喝涼飲，不洗涼水。

26、月子里可以洗頭洗澡，注意保暖，不要洗太久。

27、月子里盡量不要吹風，冬夏都不要對著出風口。

28、產后42天需去醫院復查，子宮等是否恢復正常

29、剖宮產2-3個月不盆浴，避免傷口發炎和宮內感染。

30、生完寶寶肚子沒那么快瘦回去，3-6個月左右，少食多餐