孕早期什么東西不能吃

孕早期有一些食物是孕婦應該避免食用的，包括：

1. 生肉和生魚：生肉和生魚可能攜帶細菌、寄生蟲或病毒，容易導致食物中毒或感染，對胎兒和孕婦健康有影響。所以，確保牛肉、雞肉、魚類等肉類煮熟煮透后食用。

2. 未經過消毒或煮沸的奶制品：生奶和未經過消毒或煮沸的奶制品中可能含有細菌，比如沙門氏菌、大腸桿菌等，容易導致食物中毒。所以，建議選擇經過加熱或消毒的奶和奶制品。

3. 生雞蛋：生雞蛋中可能含有沙門氏菌，所以孕婦應當避免食用生雞蛋或未煮熟的蛋制品。可以選擇煮熟或煮熟的蛋制品。

4. 咖啡因和茶因含量較高的飲品：咖啡因和茶因在孕婦體內代謝比較緩慢，攝入過多可能導致宮縮、早產、胎兒發育不良等問題。所以，不宜過量攝入咖啡、茶及其他含咖啡因和茶因的飲料。

5. 魚類中的汞含量高的魚種：高汞魚類如鯊魚、金槍魚等可能對胎兒神經系統發育不良，因此在孕早期應盡量避免食用這些魚類。

在孕初期，有一些食物和物品是應該避免食用的，以保護母嬰的健康：

1. 生肉和生魚：生肉和生魚可能攜帶細菌、寄生蟲或致病物，因此應避免生吃或未經充分加熱的肉類和魚類。

2. 劇烈運動和劇烈運動：過度劇烈的運動或活動可能對胎兒和孕婦健康產生負面影響。鑒于個體差異，建議在孕前咨詢醫生的建議。

3. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因都可能對胎兒成長和發育產生不利影響，應盡量避免食用。

4. 高汞含量的食物：高汞含量的食物可能對胎兒的神經系統發育產生負面影響。應避免食用大型魚類（如鯊魚、旗魚等），并限制金槍魚和鯖魚的攝入量。

5. 生雞蛋、生雞肉和未過濾的牛奶：這些食物可能攜帶細菌如沙門氏菌和大腸桿菌，應避免生食或未充分加熱。

6. 未經加工的動物內臟：未經加工的動物內臟可能含有高濃度的維生素A和其他化學物質，應避免食用。

7. 某些軟質奶酪：某些軟質奶酪（如藍紋和Roquefort）可能含有未經加熱的奶制品，可能攜帶細菌如李斯特菌，有潛在的致病風險。

8. 煙草和二手煙：吸煙或二手煙接觸可能對胎兒健康產生負面影響。孕婦應避免吸煙或與吸煙者在密閉環境中接觸。

請注意，這些是一般的建議，具體情況可能因個體差異而有所不同。如果有特殊需要或疑慮，請咨詢醫生的建議。