孕婦可以吃月餅嗎？

中秋佳節將至，各大超市都擺滿了各式各樣的香甜月餅?？粗粗陀X得饞了。我給老公發短信，讓他買冰淇淋月餅吃。沒想到他回了我8個字：“孕婦能吃月餅嗎？”這讓我很貪心。月餅只是月餅。孕婦真的不能吃嗎？

中醫：月餅上火，孕婦多吃易“上火”

從中醫營養學角度看，月餅多為“重油重糖”產品，制作過程常涉及油炸、烘烤等環節，容易“上火”或腸胃積滯。所以月餅并不是越油越香越好。

由于孕期和產后妊娠或哺乳期的特殊生理情況，有飲食禁忌。有關專家指出，孕期忌食辛辣、溫熱、燥熱的食物，以免傷陰耗津，影響受孕；孕期也要忌腥、油膩、不易消化的食物。對于產婦來說，產后婦女常失血傷陰，瘀血內停，多虛多瘀，代謝乳汁養娃，飲食宜饑飽均衡，多吃有營養又易消化的食物，所以吃月子蛋糕是更重要的通知。

蓮蓉月餅最適合產后新媽媽

蓮子是蓮蓉月餅的主要原料。蓮蓉有紅蓮子和白蓮子之分，所以蓮蓉也有紅蓮子和白蓮子之分。蓮子是蓮科植物荷花的種子。秋季果實成熟時，采收蓮蓬，取出果實，去皮。曬干后就是紅蓮子了。紅蓮子加工去皮后，就成了白蓮子。

從營養成分來看，紅蓮子和白蓮子相差無幾。它們富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素等人體所需的營養物質。它們是老少皆宜的食物；看，蓮子有補中益氣、補心腎、安神、健脾養胃等功效，可用于體質虛弱或產后脾胃虛弱者，心煩易怒、失眠多夢、食欲不振及女性血虛腰酸、白帶增多、男性腎氣虛遺精等病癥，紅蓮子多用于補血美容，白蓮子則為補氣稍好；白蓮子煮熟后軟糯，香氣撲鼻，而紅蓮子則不易處理。煮熟后，肉質較硬，略帶澀味。

蓮子雖有很好的滋補作用，但做成餡后，加入了大量的糖分和油脂，使其成為一種高脂肪、高糖的食物。吃多了不僅會影響血糖和血脂，還會對腸胃造成傷害。它是健康的，所以無論你能品嘗到什么樣的月餅，一次最好只吃四分之一，以免攝入過多的熱量和脂肪。最好沖一杯熱茶或準備一杯白開水來品嘗月餅，有助于去油膩。同時，由于茶葉所含熱量低，比可樂、咖啡等飲料更適合飲用。中醫認為，月餅味甘膩，熱則“化”(消化)，寒則“凝”(滯)，易引起惡心、厭食、腹痛、其他胃腸道癥狀。此外，醋飲也是月餅的好搭配。其中的醋酸不僅能軟化血管、降低血壓、消除積食，還能促進食物中鈣、磷、鐵等成分的溶解，有利于人體吸收營養的能力。具有很好的健脾胃、助消化的作用。