準媽媽們知道孕期貧血嗎？

許多孕媽媽在懷孕期間會出現輕度貧血。知道貧血后，很多人的反應就是要補充。民間補血的方法很多，但是真的正確嗎？關于貧血，有很多您不知道的事情。

紅糖水洗雞蛋治孕婦貧血？

這種飲食是不科學的，因為雞蛋中的鐵是非血紅蛋白鐵，含量高但利用率低。紅糖有活血化瘀的作用，所以不適合準媽媽，尤其是孕早期的準媽媽?？梢钥隙ǖ卣f，兩者的結合并不能治愈貧血。

只要沒有貧血，是不是就不需要補鐵了？

很多準媽媽認為，只要不貧血，是不需要吃補鐵劑或補品的。事實上，鐵在保證胎兒正常供氧方面起著關鍵作用。它還可以促進胎兒的正常發育和生長，防止準媽媽早產。尤其是孕中期的準媽媽，不管有沒有貧血，都要注意補鐵。

貧血準媽媽的癥狀有哪些？

超過15%的準媽媽患有貧血，通常在妊娠第12周和妊娠晚期（28-40周）的血常規檢查中確診。他們或多或少都會有以下癥狀：從蹲著站起來時，頭暈目眩，眼睛發黑，必須站一會兒才能恢復正常感覺；臉色蒼白憔悴，連指甲和眼底的血都沒有滿；而且很容易疲倦和疲倦。任其發展，很容易出現呼吸困難、心悸和胸痛等癥狀。

鮮為人知的貧血根源

孕媽媽容易缺乏各種營養素，孕期貧血是一種常見的營養缺乏癥。貧血有兩種類型：

缺鐵性貧血。這是準媽媽在懷孕期間最常見的貧血，因為準媽媽在懷孕前體內的鐵儲存不足，胎盤和胎寶寶的發育需要增加血容量，這樣鐵的供給量要加倍懷孕前；加上懷孕后胃酸減少，也會影響飲食中鐵的吸收，媽媽懷孕后無法通過飲食吸收足夠的鐵。

葉酸貧血。也有準媽媽因懷孕后體內缺乏葉酸而患上葉酸性貧血。懷孕后，身體對葉酸的需求量從懷孕前的50-100微克增加到150-300微克。此外，懷孕期間尿液中葉酸的排泄增加。如果少吃動物蛋白和新鮮蔬菜，就更容易缺乏葉酸，從而導致葉酸缺乏性貧血。