準媽媽們如何度過春天？

在飲食方面，準媽媽們要注意“五多五少”。即多主食少副食（多吃主食，少吃副食），多菜少果（即多吃蔬菜，少吃水果），多奶少肉（即多喝奶，少吃少吃肉），多喝水，少吃油膩（就是多喝水，少吃油膩的食物），五顏六色，少吃單一（就是多吃五顏六色的食物，少吃顏色和味道單調的食物）。

春季，很多準媽媽的皮膚會變得干燥，失去光澤和透明感，所以最好選擇保濕效果好、性質溫和的天然草本護膚品，對孕期敏感肌膚來說是安全的。關心。居室應保持適宜的濕度，即空氣濕度為50%。如果北方干燥，可以準備空氣加濕器，或者在室內放一盆水，或者每天定時拖地；如果南方比較潮濕，可以放置一些除濕機或者打開門窗通風。

冬季日照少、戶外運動少，很容易導致體內維生素D缺乏。春天來了，桃李開花，準媽媽們可以帶著寶寶走出家門，到空氣好、陽光充足的戶外去賞花賞景，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。不僅身心愉悅，而且適當的日光浴有利于鈣、磷的吸收和胎兒骨骼的生長，可以預防孕期缺鈣和小腿抽筋。