孕期吃“黑色食物” 寶寶出生后皮膚會變黑嗎？

總結：聽說孕期吃醬油，寶寶出生后皮膚會很黑。相反，如果多喝牛奶，吃一些豆腐等“更白的食物”，寶寶出生后會更白。許多女性在懷孕后特別注意自己的飲食。我有一個朋友就是這樣，因為她和她老公都比較黑。懷孕后就打聽了一下，想著孕期多注意一下，或者吃點補品，這樣生孩子的時候皮膚就不會那么黑了。

最經典的就是聽朋友說孕期吃醬油會讓寶寶出生后皮膚變黑。相反，多喝牛奶，吃一些豆腐等“偏白的食物”，生下來的寶寶會更白。而她對自己的要求也是嚴格的，整個孕期都沒有吃過任何“黑色食物”，但問題是，生下來的寶寶還是很黑。

事實上，孕期吃醬油的寶寶出生后皮膚會變黑。這一直沒有科學依據。事實上，懷孕期間吃醬油對寶寶的皮膚沒有影響。

而且孕媽媽在孕期適量吃醬油，好處多多。這主要是因為醬油主要是用黃豆做的，因為豆制品中含有豐富的硒等礦物質，對人體非常好，而且醬油中也含有醬油。一些維生素還有利于降低孕媽媽的膽固醇，有效預防心血管疾病。

但是，現在市面上的醬油種類繁多。對于孕媽媽來說，孕期使用的醬油一定要慎重選擇。和其他調料一樣，忌食過多，否則會加重腎臟等臟器的負擔，不利于孕媽媽的身體健康。

將黑色素誤認為是黑色素

人們之所以認為孕期吃醬油會讓寶寶皮膚變黑，主要是因為把黑色素誤認為是黑色素。黑色素才是真正影響人體膚色的。

醬油的顏色不是。不僅不會被人體吸收，也不會通過胎盤傳給胎兒。重要的是醬油中的成分不會改變人體皮膚的感光功能，所以醬油會影響胎兒的膚色。純粹的廢話。

除了黑色素，真正影響胎兒膚色的因素還有遺傳因素（父母的膚色等）、生活環境（日曬時間等）等因素。雖然遺傳因素往往是我們無法人為改變的，但我們可以適當注意生活環境。對于孕媽媽來說，想要胎兒擁有好的皮膚，孕期可以多注意這幾個方面。

懷孕后可以多吃胡蘿卜、紅薯、動物肝臟等食物，這些食物可以讓胎兒的皮膚更有光澤。多吃不同種類的水果，尤其是一些維生素C含量高的水果，比如橙子、奇異果等，也可以幫助讓寶寶的皮膚變好，同時幫助孕媽媽補充水分和維生素。

懷孕后，如果因為不想讓寶寶出生后皮膚黑，不吃醬油等各種“黑色食物”，不僅沒有根據，對胎兒的皮膚也沒有幫助顏色，甚至可能產生一些負面影響。所以不要盲目聽信一些所謂的經驗，懷孕后多科學吃，對自己和胎兒都更有好處。

文章轉自微信公眾號：皓云社區