孕婦水腫是正常還是病態？專家教你四招鑒別

懷孕期間，很多準媽媽發現自己的小腿容易出現水腫。壓個洞，原來穿的鞋就塞不進去了，有的只能穿老公的拖鞋。懷孕后，下肢腫脹，腳大。第一名呢？廣東省婦幼保健院產科主任醫師溫吉英介紹，這些病例大多是孕期水腫引起的，多見于孕晚期，多發生在身體下部，如腳底、腳踝和小腿。有時面部也可見輕微水腫。

孕期水腫是生理性的還是病理性的？專家教你四步鑒別

為什么這種變化會發生在懷孕期間？文吉英說，孕期水腫是由于孕期血管中的液體成分從血管中漏出，積聚到組織間隙中所致。孕期水腫大部分是正常的生理現象，但也不排除部分水腫是病理原因引起的，比如妊娠高血壓、妊娠合并腎病等，也會導致孕媽媽在孕期出現水腫。懷孕。

那么孕媽媽怎么知道自己出現的水腫是生理性的還是病理性的呢？溫吉英表示，水腫后最好由專業醫生來判斷，但孕媽媽也可以從以下幾個方面進行初步鑒別：

首先，從出現的時間來看，生理性水腫多出現在孕晚期，而病理性水腫多在孕早期開始出現。

從水腫的程度來看，生理性水腫比較輕，手指按在小腿脛骨上后凹陷可以很快恢復。顯然，手指按壓后凹陷很長時間不會消退，這種水腫即使在靜息狀態下也會出現，無法緩解。

從發生的部位來看，生理性水腫多發生在腳踝和小腿的下半部，而病理性水腫不僅在人體下半部有明顯的水腫，而且水腫明顯可以見于面部、眼瞼等處水腫。

從體重增加的角度來看，生理性水腫的孕媽媽體重有逐漸增加的趨勢。懷孕中后期，體重一般每周增加500克左右。對于患有病理性水腫的孕媽媽來說，她們每周的體重增長幅度更大，甚至一周可以增長1.5公斤以上。

另外，如果孕期監測的血壓正常，尿常規、肝腎功能等輔助檢查無異常，則更可能是生理性水腫，反之，則更可能是病理性水腫。

生理性水腫四招緩解！

溫吉英說，如果是生理性水腫，準媽媽可以通過以下方法緩解：

1、合理安排休息和鍛煉。

生理性水腫常發生在久坐或久站后，休息后可緩解。因此，孕媽媽要合理安排休息和運動，不要久坐久站。如果長時間站立，應適當坐下休息；如果久坐，應站起來活動一下雙腿。

2、合理飲食。

孕媽媽要注意低鹽高蛋白飲食，盡量少吃甚至不吃一些含鹽量高的腌制品。在飲食方面，孕婦可以多吃肉類、蛋類、魚類、牛奶及奶制品、大豆及豆制品等富含優質蛋白質的食物。

3、注意臥姿。

孕晚期，為避免增大的子宮壓迫下肢靜脈，孕媽媽可采取左側臥位。另外，將腳墊抬高15度左右，也可以改善下肢的血液回流，減輕水腫。

4、按摩小腿。

飯后休息時，準爸爸可以幫準媽媽捏小腿和腳，不僅可以增進夫妻感情，還有助于預防和消除水腫。