孕早期怕熱

孕早期由于荷爾蒙水平的變化，孕婦的體溫調節能力變差，因此容易感到熱。如果環境溫度過高，容易導致孕婦體溫升高，出現頭暈、頭痛、口渴等癥狀。建議孕婦在夏季及高溫天氣中注意以下幾點：

1、保持室內通風，盡量開窗透氣，使用空調時室溫控制在24℃左右。

2、穿著清涼透氣的衣服，不要穿過于緊身的衣物，選擇材質輕、透氣吸汗的衣服，避免穿化纖材料衣服。

3、經常飲用涼開水、糖水、果汁等，避免喝過熱太涼的飲品，以免刺激胃腸道。

4、控制體力活動，避免遠行，盡量減少戶外活動時間。

如果孕婦出現發熱、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，應立即就醫。

夏季孕婦要如何應對孕早期怕熱？

夏季孕婦要如何應對孕早期怕熱？

1. 注意飲食，吃清淡易消化的食物。

2. 外出時穿寬松、透氣的衣服，不要穿緊身或純棉的衣服。

3. 堅持適當的運動，可選擇室內運動或早晚時分進行戶外運動。

4. 飲食上應適當控制咖啡因和酒精的攝入量，避免過度的刺激。

5. 注意室內通風，空調不要過度降溫。

6. 注意補充水分，多喝水或飲用低糖無添加的飲料。

7. 心情放松，避免過度勞累及情緒激動。