1歲前寶寶的食物

   1. 谷類和淀粉類食物是寶寶的輔食首選，因為容易被消化和吸收，且不容易過敏。但在選擇時，應盡量選擇粗細糧搭配，避免過度淘米，不要吃撈飯，烹煮時不要加堿。
   2. 肉類富含鐵質和蛋白質，被認為是營養食物。但寶寶在輔食初階段，不能食用蛋清和汞含量較高的魚。
   3. 蜂蜜和鮮奶雖然營養豐富，但不適合一歲以下的嬰兒食用。蜂蜜可能含有肉毒桿菌孢子，導致肉毒桿菌中毒。鮮奶中的蛋白質分子結構大，不易分解，無法為寶寶的胃腸道所吸收，還可能會刺激腸道，影響排便，甚至造成腎臟負擔，使寶寶出現脫水的癥狀。