如何預防產后抑郁?

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問題更新日期:2024-08-16 10:24:48

問題描述

如何預防產后抑郁?
精選答案
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盡量避免不良生活壓力或負面事件產生的刺激,以維護情緒穩定。與家人、朋友建立密切聯系,提供情感上的支持和理解。合理的飲食結構和規律的體育鍛煉可以改善身體狀態,促進內分泌平衡,降低心理疾病的風險
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