代謝率對減肥的影響?

蜜桃mama帶娃筆記

問題更新日期:2024-10-14 16:28:57

問題描述

代謝率對減肥的影響?
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代謝率是指身體在靜息狀態下消耗能量的速率,它決定了一個人每天所需的熱量。較高的代謝率意味著即使在休息時,身體也會消耗更多的熱量,這對于減肥有利。相反,較低的代謝率可能導致即使攝入較少的熱量也難以減輕體重。因此,提高代謝率可以幫助增加熱量消耗,促進減肥效果
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